Ce este intestinul permeabil

După cum se spune, ești ceea ce mănânci. Dar dacă ar fi mai degrabă că sunteți ceea ce digerați? Simți că mesele tale nu merg cum trebuie? Te simți balonat și inconfortabil după fiecare masă? O căutare rapidă pe Google poate că v-a sugerat ceva numit „intestin permeabil”. Dar ce înseamnă de fapt acest lucru?

Intestinul permeabil este un termen utilizat în mod obișnuit pentru a descrie ceea ce se întâmplă atunci când sistemul digestiv al organismului nu mai funcționează corect. Intestinul neetanșeizat poate fi inconfortabil și enervant – poate duce, de asemenea, la probleme de sănătate mai grave pe termen lung.

Ce este un intestin permeabil?

Deci, ce este mai exact un „intestin cu scurgeri”, oricum. Deși nu este chiar atât de oribil pe cât pare, poate duce la probleme grave de sănătate dacă nu este tratat.

„Sindromul de intestin permeabil nu este în prezent recunoscut ca un diagnostic medical. În schimb, este ceea ce profesioniștii din domeniul medical numesc o afecțiune ipotetică sau o expresie folosită pentru a descrie faptul că intestinele corpului unui individ nu funcționează în mod optim”, a declarat, pentru livescience.com,  Dr. Kellyann Petrucci, specialist în gastroenterologie.  

După cum explică Dr. Petrucci, intestinul permeabil este de obicei folosit pentru a descrie momentul în care bariera intestinală a organismului este deteriorate: „Această deteriorare poate permite toxinelor să pătrundă în fluxul sanguin, ceea ce poate declanșa un răspuns inflamator. Gândește-te la un intestin cu scurgeri ca la o scurgere care se dezvoltă în casa ta permițând apei de ploaie murdare și contaminate să se scurgă în casa ta”.

Potrivit dieteticianului înregistrat și expertului în sănătate intestinală Amanda Sauceda, există o serie de motive pentru care ați putea dezvolta un intestin permeabil. Cel mai frecvent motiv este inflamația:

„Dieta poate juca un rol important în cazul intestinelor cu scurgeri, împreună cu microbiomul tău intestinal. Bolile digestive pot contribui, de asemenea, la intestinul permeabil. În cea mai mare parte, nu există un singur factor care să contribuie la intestinul permeabil. Este mai mult o combinație de factori care se întâlnesc și au un impact asupra integrității barierei intestinale.”

Dr. Petrucci adaugă: „Este important să rețineți că există multe teorii diferite cu privire la ceea ce poate declanșa sindromul intestinului permeabil – și de aceea este dificil atât de diagnosticat, cât și de tratat”.

Unii oameni cred că intestinul permeabil este cauzat de alergii, în timp ce alții cred că este cauzat de antibiotice. Unii citează, de asemenea, zahărul, sau că până și utilizarea excesivă a antiacidelor poate irita intestinul și declanșa afecțiunea.

Dr. Saucedo adaugă că intestinul permeabil nu trebuie luat niciodată cu ușurință. De fapt, notează ea, noi cercetări indică faptul că aceasta poate duce la alte afecțiuni precum diabetul sau artrita.

Care sunt simptomele intestinului permeabil?

După cum remarcă atât Saucedo, cât și Patrucci, intestinul permeabil poate fi greu de diagnosticat, deoarece este o afecțiune destul de nebuloasă, care necesită încă mai multe cercetări. Cu toate acestea, există câteva semne de urmărit care pot indica sindromul de intestin permeabil.

„Primul loc în care mă uit este sănătatea digestivă și simptomele gastrointestinale”, explică Dr. Patrucci.

Semnele comune includ:

    -Balonare

    -Gaze

    -Crampe

    -Dureri abdominale

    -Nereguli în mișcările intestinale

„Dar acest sindrom se poate manifesta în atât de multe feluri. Nu doar în stomac sau în intestin”.

Problemele de sănătate intestinală pot duce și la:

   – Erupții cutanate, inclusiv eczeme și urticarie.

    -Dureri de cap

    -Oboseală

    -Dureri articulare

   – Tulburări ale dispoziției

Saucedo adaugă că poate fi de asemenea util să observați schimbările în modul în care corpul dumneavoastră răspunde la alimente – în special la alimentele pe care obișnuiți să le consumați. 

Credeți că aveți un intestin permeabil – ce ar trebui să faceți?

Dacă te confrunți cu schimbări în digestie sau cu oricare dintre celelalte semne revelatoare ale intestinului permeabil, s-ar putea să te întrebi: „Ce ar trebui să fac în continuare”?

În primul rând, va trebui să acceptați faptul că, deși s-ar putea să aveți de-a face cu intestinul permeabil, s-ar putea să aveți de-a face și cu altceva. După cum spune Patrucci: „Deoarece simptomele intestinului permeabil sunt atât de largi și ar putea fi un semn al multor alte afecțiuni, diagnosticarea intestinului permeabil este o provocare”.

Recomandarea ei? Ținerea unui „jurnal de caca de 21 de zile”. Notând tot ceea ce mâncați, fiecare mișcare intestinală (inclusiv forma, consistența și culoarea) și orice simptome digestive într-o fereastră de 21 de zile, veți putea să vă ajutați medicul să înțeleagă ce se întâmplă în sistemul dumneavoastră digestiv la următoarea programare.

„Cu aceste informații, ei pot începe să excludă ce ar putea cauza simptomele și dacă un intestin permeabil ar putea fi de vină. Acest lucru ar putea indica, de asemenea, dacă și ce teste suplimentare sunt necesare”.

Sauceda sugerează, de asemenea, să țineți un jurnal al alimentelor și al stării de spirit: „Acesta este un instrument grozav care va crește gradul de conștientizare a modului în care alimentele și starea de spirit au un impact asupra intestinului tău”.

Cu toate acestea, ea avertizează împotriva eliminării alimentelor, chiar dacă credeți că ați putea avea o sensibilitate alimentară: „Acest lucru se poate întoarce împotriva ta, deoarece cu cât restricționezi mai mult, cu atât mai puțină varietate vei avea în dieta ta, iar varietatea este esențială pentru o bună sănătate intestinală. Dietele de eliminare pot fi de ajutor pentru a identifica sensibilitățile alimentare, dar ar trebui să fie urmate de reintroducere și nu ajung întotdeauna la cauza principală a intestinului permeabil”.

Dacă credeți că ați putea avea probleme cu sănătatea digestivă, începeți să luați act de anomalii. Nu uitați să vă vizitați medicul care vă poate face teste suplimentare pentru a vă ajuta să aflați dacă aveți de-a face cu un intestin permeabil sau cu cu totul altceva.