Descarcă GRATIS aplicația La Psihiatru pentru Android!

Problemele cardiace și căldura: Ce trebuie să știți și să faceți

Problemele cardiace și căldura: Ce trebuie să știți și să faceți

Multe țări se confruntă cu valuri de căldură, iar meteorologii prevăd temperaturi mai ridicate decât în mod normal. Temperaturile extreme cresc riscurile de sănătate pentru persoanele cu afecțiuni cronice, inclusiv problemele cardiace. Dacă aveți o afecțiune cardiacă, specialiștii de la health.harvard.edu vă sfătuiesc să stați la răcoarea și să vă protejați atunci când temperaturile cresc.

Cum afectează vremea caldă inima?

Nu numai că expunerea la căldură ridicată crește riscul de epuizare și de accident vascular cerebral, dar poate, de asemenea, să pună o povară deosebită asupra sănătății inimii. Aceasta stresează sistemul cardiovascular și face ca inima să lucreze mai mult. Acest lucru poate crește șansele de atac de cord, aritmii cardiace (bătăi neregulate ale inimii) și insuficiență cardiacă.

Potrivit studiilor, interacțiunea dintre căldura ridicată și bolile cardiovasculare contribuie la aproximativ un sfert din decesele cauzate de căldură.

Și cu cât temperatura este mai ridicată, cu atât mai mare este amenințarea. Un studiu recent publicat în revista Circulation a analizat ratele de deces cardiovascular pe parcursul a șapte ani în Kuweit, unde temperaturile din timpul zilei pot atinge valori record în cele mai calde luni. Cercetătorii au descoperit o legătură între creșterea temperaturilor și riscul de decese cardiovasculare.

„Schimbările climatice ne oferă mai multă căldură, și fără precedent, care poate fi mortală, în special pentru persoanele cu boli de inimă”, spune Dr. Aaron Bernstein, director interimar al Centrului pentru climă, sănătate și mediu global de la Harvard T.H. Chan School of Public Health.

Cum elimină corpul căldura?

Corpul omenesc este conceput pentru a elimina căldura suplimentară în două moduri majore, fiecare dintre acestea putând afecta inima:

Radiația

Atunci când aerul din jurul dumneavoastră este mai rece decât corpul, radiați căldură suplimentară în aer. Acest proces necesită redirecționarea fluxului sanguin astfel încât o cantitate mai mare să ajungă la piele.

Evaporare

 Evaporarea transpirației ajută la răcorirea corpului prin îndepărtarea căldurii de pe piele. Atunci când aerul este uscat, acest lucru funcționează bine. Dar atunci când este cald și umed, transpirația rămâne pe piele în timp ce temperatura corpului crește.

Atunci când temperatura aerului se apropie sau depășește temperatura corpului, în special în condiții de umiditate ridicată, inima trebuie să bată mai repede și să pompeze mai tare pentru a ajuta corpul să elimine căldura. Într-o zi caldă și umedă, inima dumneavoastră poate circula de două până la patru ori mai mult sânge pe minut, comparativ cu o zi răcoroasă.

Unele medicamente menite să ajute inima pot agrava problemele în zilele călduroase. De exemplu, beta-blocantele încetinesc bătăile inimii și împiedică capacitatea inimii de a face să circule sângele suficient de repede pentru un schimb eficient de căldură. Diureticele (pastile de apă) măresc producția de urină și cresc riscul de deshidratare.

Problemele cardiace și căldura. Cum vă puteți proteja pe dumneavoastră și inima atunci când temperaturile cresc?

În timp ce expunerea la temperaturi ridicate și la valuri de căldură afectează pe toată lumea, faptul că aveți probleme cardiace existente crește riscul de îmbolnăvire și spitalizare din cauza căldurii. Așa că este deosebit de important să încercați să urmați strategiile de bază pentru a vă menține la răcoare, inclusiv acestea:

-Urmăriți prognozele meteo pentru avertizări de căldură și rămâneți în casă în acele zile. Dacă vă aventurați afară, seara și dimineața devreme sunt adesea cele mai răcoroase momente. Odihniți-vă la umbră ori de câte ori este posibil.

-Când sunteți afară, încercați să beți apă la fiecare 20 de minute. Setați un cronometru care să vă amintească. „Nu așteptați niciodată până când vă este sete pentru a bea”, spune Dr. Bernstein. Dacă aveți insuficiență cardiacă, întrebați medicul dumneavoastră cât de mult lichid ar trebui să beți zilnic, deoarece lichidele se pot acumula și pot provoca umflături. Dacă luați diuretice, întrebați cât de mult ar trebui să beți pe timp de caniculă.

Problemele cardiace și căldura

-Evitați sucurile carbogazoase sau de fructe și limitați alcoolul. Soda și sucul de fructe pot încetini trecerea apei din sistemul digestiv în fluxul sanguin. Deși cercetările sunt limitate, unele studii au constatat că un consum excesiv de alcool poate crește riscul de accident vascular cerebral din cauza căldurii pe timp de caniculă.

-Protejați-vă pielea. Arsurile solare afectează capacitatea corpului dumneavoastră de a se răci și cresc deshidratarea. Purtați o pălărie cu boruri largi, ochelari de soare care să vă cuprindă și haine ușoare, de culoare deschisă și largi. De asemenea, aplicați din abundență o cremă de protecție solară cu spectru larg sau cu protecție UVA/UVB cu SPF 30 sau mai mare pe toată pielea expusă cu 30 de minute înainte de a ieși afară. Reaplicați la fiecare oră.

Ecaterina Dinescu

Ecaterina Dinescu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

%d blogeri au apreciat: