Un alt beneficiu al exercițiilor fizice: Confortul ochilor
În plus față de multe alte beneficii pentru sănătate, exercițiile fizice viguroase ar putea ajuta în cazul ochilor uscați și cu mâncărimi, prin creșterea producției și calității lacrimilor, sugerează un nou studiu.
Studiul a inclus 52 de adulți, pe care cercetătorii i-au clasificat fie ca „sportive”, fie ca „non-atleți”. Participanții din grupul sportivilor au făcut exerciții fizice de cel puțin cinci ori pe săptămână, în timp ce non-atleții au făcut exerciții fizice nu mai mult de o dată pe săptămână.
Beneficiul exercițiilor fizice pentru ochi. Cum s-a desfășurat studiul
Toți participanții s-au angajat într-o sesiune de exerciții pe bandă rulantă. Cercetătorii au efectuat examinări ale ochilor chiar înainte și la cinci minute după sesiuni, măsurând producția de lacrimi și cât timp pelicula lacrimală de pe ochi a rămas stabilă înainte de a începe să se usuce. În timp ce toți participanții au experimentat creșteri atât în ceea ce privește cantitatea, cât și calitatea lacrimilor după exerciții, cei din grupul de atleți au prezentat beneficii mai mari.
O peliculă lacrimală sănătoasă nu numai că menține umezeala ochilor, dar îi și protejează împotriva iritanților, cum ar fi praful sau murdăria, precum și a zonelor uscate care pot duce la mâncărimi, usturimi sau arsuri. Constatările, publicate în Experimental Eye Research, sugerează că o mai bună condiție fizică și perioade mai lungi de exerciții fizice ar putea fi modalități importante de a spori umiditatea ochilor.
