De ce foamea este asociată cu un nivel mai ridicat de furie și iritabilitate, precum și cu mai puține sentimente plăcute

Termenul „hangry”, o combinație între foame și furie, face parte de ceva vreme din lexicul comun. Acum există o bază științifică în spatele acestui termen, potrivit unui nou studiu la care au participat mai mulți adulți din Europa.

Pe parcursul a 21 de zile, voluntarii au fost rugați să își înregistreze emoțiile și senzațiile de foame de cinci ori pe zi prin intermediul unei aplicații pentru smartphone. Ceea ce au descoperit cercetătorii a fost că foamea este asociată cu un nivel mai ridicat de furie și iritabilitate, precum și cu mai puține sentimente plăcute.

Aceste legături au fost semnificative chiar și după ce au fost luate în considerare diferențele de vârstă, sex, indicele de masă corporală, comportamentul alimentar și trăsăturile de personalitate. Cu alte cuvinte, cât de bine hrăniți suntem pare să aibă o influență notabilă asupra sentimentelor noastre de furie.

„Mulți dintre noi sunt conștienți de faptul că a fi flămând ne poate influența emoțiile, dar, în mod surprinzător, puține cercetări științifice s-au concentrat asupra faptului de a fi flămând. Studiul nostru este primul studiu care examinează senzația de foame în afara unui laborator. Urmărind oamenii în viața lor de zi cu zi, am descoperit că foamea era legată de nivelurile de furie, iritabilitate și plăcere”, a declarat, pentru sciencealert.com, psihologul social Viren Swami, de la Universitatea Anglia Ruskin din Marea Britanie.

Emoțiile negative ar putea fi legate de modelele de alimentație mediate pe mai multe zile

Pe un total de 9.142 de puncte de date transmise de cei care au participat la studiu, foamea a fost asociată cu 48% din variația furiei, 56% din variația iritabilității și 44% din variația plăcerii.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că emoțiile negative ar putea fi legate de modelele de alimentație mediate pe mai multe zile, precum și de variațiile individuale de zi cu zi. „Agățatul” este ceva care poate persista în timp. În timp ce studiul s-a bazat pe rapoartele subiective oferite de participanți în ceea ce privește cât de înfometați s-au simțit în anumite momente, este totuși ceea ce echipa numește o legătură „robustă” între foame și furie.

„Rezultatele oferă un grad ridicat de generalizabilitate în comparație cu studiile de laborator, oferindu-ne o imagine mult mai completă a modului în care oamenii experimentează rezultatele emoționale ale foamei în viața de zi cu zi”, spune psihologul Stefan Stieger, de la Universitatea Karl Landsteiner de Științe ale Sănătății din Austria.

Foamea și furia

Același tip de comportament „înfometat” a fost observat și în alte părți ale regnului animal, iar oamenii de știință depun eforturi susținute pentru a încerca să înțeleagă indiciile din biologie, personalitate și mediul nostru care ar putea sta la baza acestei asocieri.

Studiile anterioare au sugerat că un nivel mai scăzut al glicemiei ar putea avea legătură cu tendința noastră de a fi „flămânzi”, dar până în prezent nu au existat concluzii definitive cu privire la motivul pentru care foamea duce la furie și iritabilitate în acest mod.

Echipa sugerează că, în cele din urmă, cunoașterea mai multor informații despre modul în care aceste sentimente și emoții se dezvoltă în legătură cu conținutul stomacului nostru ne poate ajuta să le gestionăm mai bine, chiar dacă este vorba doar de a recunoaște ceea ce se întâmplă în propriul nostru corp.

„Deși studiul nostru nu prezintă modalități de atenuare a emoțiilor negative induse de foame, cercetările sugerează că a fi capabil să etichetezi o emoție poate ajuta oamenii să o reglementeze, cum ar fi prin recunoașterea faptului că ne simțim furioși pur și simplu pentru că ne este foame. Prin urmare, o mai mare conștientizare a faptului că suntem flămânzi ar putea reduce probabilitatea ca foamea să aibă ca rezultat emoții și comportamente negative la indivizi”, spune Swami.