Dacă au trecut ore întregi de când nu ai mai mâncat, ar trebui să fii înfometat – dar de ce foamea provoacă uneori greață?

Te-ai trezit târziu, ai ratat micul dejun și acum au trecut ore întregi de la ultima masă – dar în loc să te simți înfometat, de ce foamea îți provoacă uneori greață? Este o senzație pe care mulți oameni au experimentat-o, dar care este greu de înțeles. De ce corpul tău ar găsi mâncarea mai puțin atrăgătoare, într-un moment în care are cea mai mare nevoie de ea?

Dr. Christine Lee, gastroenterolog la Cleveland Clinic, a declarat pentru Live Science că există o explicație destul de simplă în spatele acestui fenomen.

„Stomacul dumneavoastră produce acid clorhidric ca parte a procesului îndelungat de descompunere a alimentelor, folosind ceea ce poate pentru energie și materiale și eliminând restul. Dacă nu mâncați pentru o perioadă lungă de timp, acidul clorhidric se poate acumula în stomac.

Rețeaua de semnale a corpului

Atunci când acesta se revarsă în esofag, poate provoca refluxul acid, arsuri la stomac și greață”, a explicat Dr. Lee. Un alt set de motive posibile pentru senzația de greață atunci când vă este foame are legătură cu rețeaua de semnale a corpului dumneavoastră pentru a ști când să mâncați. Aceste semnale sunt reglementate de sistemul endocrin, un sistem de glande (inclusiv glanda pituitară, glanda tiroidă și pancreasul) care utilizează fluxul sanguin pentru comunicarea chimică.

Hormonii esențiali

Hormonii generați de sistemul endocrin îi oferă organismului dumneavoastră informațiile de care are nevoie pentru a-și menține echilibrul nivelurilor chimice. De exemplu, pentru a menține un nivel sănătos al glicemiei și pentru a susține o gamă largă de activități corporale, aveți nevoie de calorii. Stomacul dumneavoastră trimite semnale către sistemul endocrin care declanșează eliberarea de hormoni; acești hormoni îi spun creierului: „Dați-ne mai multe calorii ” sau „Ajunge”. Sunt implicați o mulțime de hormoni, dar doi jucători importanți sunt grelina și leptina.

„Se presupune că grelina provoacă foamea”, a spus Dr. Lee. Hormonul a fost descoperit în 1999, dar, de atunci, cercetătorii au identificat ghrelinul ca fiind un jucător cheie într-o serie de procese importante din organism, inclusiv motilitatea intestinală, secreția de acid gastric, senzația de gust și metabolismul glucozei.

Interacțiunea esențială

Leptina are efectul opus: contracarează grelina prin scăderea poftei de mâncare. Există mulți alți hormoni implicați în senzația de foame, dar interacțiunea dintre grelină și leptină este esențială în fluxul și refluxul sănătos al apetitului:

„Atunci când corpul tău este într-o stare normală, acești hormoni se autoreglează. Ar trebui să aveți doar câteva semnale pe parcursul zilei care să vă amintească ușor să mâncați.”

Pe măsură ce mănânci, corpul tău eliberează leptină, care semnalează că ești satisfăcut și că nu trebuie să-ți mai fie foame pentru o vreme. Cu alte cuvinte, corpul tău are nevoie de mâncare, așa că produce grelină. Acest lucru vă face să vă fie foame, așa că mâncați. Apoi, corpul tău nu mai are nevoie de mâncare, așa că produce leptină. Aceasta te face să te simți sătul, așa că nu mai mănânci.

Dar acest act de echilibrare chimică poate fi dat peste cap dacă ignorați semnalele de foame și nu mâncați în mod regulat. Dacă stai destul de mult timp fără să mănânci, corpul tău va încerca să te convingă să mănânci producând mai multă grelină.

„Când hormonii cresc, ar trebui să vă crească pofta de mâncare. La majoritatea oamenilor, exact asta fac. Dar nu întotdeauna.

Cazurile de simptome de greață mai severe ar putea sugera o tulburare

Unii oameni au sensibilități mai mari la nivelurile hormonale.Variația sensibilității și alți factori îi determină pe unii oameni să aibă grețuri ușoare atunci când sunt extrem de înfometați. Cu toate acestea, cazurile de simptome de greață mai severe ar putea sugera o tulburare.

Dacă semnalele sunt suficient de intense încât să aveți greață sau durere, ar putea fi vorba de corpul dumneavoastră care vă spune că trebuie să vă supuneți unui screening pentru sindromul metabolic – afecțiuni precum nivelul ridicat al glicemiei, colesterol anormal, tensiune arterială crescută și glicemie ridicată – care pot duce la boli de inimă”, a explicat Dr. Lee.