Mortalitatea crescută a „bufnițelor de noapte” în comparație cu cea a „păsărilor matinale” ar putea fi cauzată de fumatul mai intens și de consumul mai mare de alcool în rândul ”bufnițelor de noapte”, sugerează un studiu de amploare realizat pe persoane din Finlanda.

Tendința „bufnițelor de noapte” de a fuma mai multe țigări și de a bea mai mult alcool decât „păsările matinale” ar putea explica de ce persoanele nocturne au un risc mai mare de deces timpuriu decât cele matinale, sugerează o analiză amplă.

„Acest lucru îi poate liniști pe oamenii îngrijorați de ceea ce înseamnă să fii o persoană matinală sau nocturnă pentru speranța lor de viață și sănătate”, a declarat pentru Live Science coautorul studiului, Jaakko Kaprio, profesor de epidemiologie genetică la Universitatea din Helsinki, Finlanda. „Nu cronotipul [a fi o persoană matinală sau nocturnă] în sine este periculos, ci factorii de stil de viață asociați”.

Alți oameni de știință au descoperit anterior rate de mortalitate ridicate în rândul ”bufnițelor de noapte” în comparație cu persoanele matinale, dar aceste analize anterioare nu au ținut cont de diferențele în ceea ce privește consumul de alcool sau cantitatea de fumat a participanților, ceea ce face dificil de spus dacă a fi o persoană de seară crește direct riscul de mortalitate.

Acum, Kaprio și colegii săi au analizat datele privind sănătatea și stilul de viață a peste 23.000 de persoane care trăiesc în Finlanda pentru a afla dacă faptul de a fi o pasăre de noapte afectează în mod direct riscul de a muri în următoarele câteva decenii. Constatările au fost publicate în revista Chronobiology International.

În cadrul unui sondaj realizat în 1981, participanții – care aveau în medie 41 de ani la acea vreme – și-au declarat singuri obiceiurile de fumat și de băutură. Pe un chestionar, ei au precizat, de asemenea, dacă erau „în mod clar o persoană matinală”, „într-o oarecare măsură o persoană matinală”, „în mod clar o persoană de seară” sau „într-o oarecare măsură o persoană de seară”.

Studiul s-a desfășurat pe o perioadă de 37 de ani

În total, mai mult de 8.700 de participanți au murit în timpul perioadei de urmărire de 37 de ani, care s-a încheiat în 2018. Analizând dosarele de sănătate ale participanților colectate în acest timp, cercetătorii au descoperit că participanții care au declarat inițial că sunt „în mod clar” persoane de seară au avut un risc cu 21% mai mare de deces din orice cauză, comparativ cu cei care erau „în mod clar” persoane de dimineață.

Această analiză inițială a ajustat doar vârstele și sexul participanților, dar oamenii de știință au efectuat apoi o a doua analiză care a luat în considerare factori suplimentari care ar putea afecta riscul de mortalitate al oamenilor, cum ar fi indicele de masă corporală (IMC), durata somnului autodeclarată, nivelul de educație, ratele bolilor cronice, consumul de alcool și statutul și cantitatea de fumat. După ce cercetătorii au ținut cont de acești factori suplimentari, riscul global de mortalitate în exces al bufnițelor de noapte a scăzut la doar 9%.

De ce a scăzut riscul de mortalitate al bufnițelor de noapte cu mai mult de jumătate? Echipa a constatat că cea mai mare parte a riscului de mortalitate crescut al acestora se datorează consumului mai mare de alcool și fumatului mai intens în rândul celor care se culcă seara decât în cazul celor care se culcă dimineața. În sprijinul acestei idei, ei au constatat că ratele de mortalitate nu au fost diferite între persoanele de seară și cele de dimineață care erau băutori ușori care nu fumau niciodată.

Efectele devastatoare ale fumatului și consumului de alcool

Mai mult, o analiză care a ținut cont de diferențele de vârstă și de sex a constatat că ratele de deces cauzate de bolile legate de alcool și intoxicațiilor accidentale cu alcool au fost cu 92% mai mari în rândul persoanelor „clar” de seară, comparativ cu cele „clar” de dimineață. Iar decesele cauzate de cancerele pulmonare și ale căilor respiratorii, care devin mai probabile din cauza fumatului, au fost cu 78% mai mari în rândul celor care se culcă noaptea. Ambele riscuri au scăzut „substanțial” atunci când au fost luați în considerare alți factori legați de stilul de viață, inclusiv obiceiurile legate de alcool și fumat. Aceste constatări susțin și mai mult ideea că fumatul și consumul de alcool, nu faptul de a sta treaz până târziu, cresc riscul de deces al celor care lucrează noaptea, au concluzionat autorii.

Este puțin probabil ca restul de 9% de creștere a ratei mortalității în rândul celor care dorm seara să se datoreze direct orelor târzii de culcare, a spus Kaprio.

„Am măsurat cronotipul și consumul de alcool al oamenilor la un moment dat, folosind o singură întrebare, ceea ce înseamnă că nu ținem cont de modul în care lucrurile s-ar fi putut schimba ani mai târziu”, a spus el. „Dacă am măsurat perfect alcoolul și obiceiurile de consum pe toată perioada studiului, cred că riscul crescut ar putea fi mult mai mic sau absent”.

Kristen Knutson, profesor de neurologie la Universitatea Northwestern, care nu a fost implicată în studiu, a fost de acord că riscul rămas de 9% nu este neapărat legat de cronotip. riscul ar putea fi legat de „factori de mediu sau comportamentali nemăsurați încă necunoscuți, mai degrabă decât de un risc inerent asociat cu un ceas intern mai târziu”, a declarat ea pentru Live Science.

Rămâne neclar de ce a fi o persoană de seară este legat de un fumat și un consum de alcool mai mare, a spus Kaprio. Dincolo de posibilele diferențe în activitățile sociale ale oamenilor de seară și de dimineață, „o explicație ar fi că există gene care te predispun atât la a fi o persoană de seară, cât și la a bea mai mult alcool”, a spus el.