Cum îi afectează pe adulți utilizarea excesivă a rețelelor de socializare

Despre emoțiile negative care decurg din implicarea adolescenților în rețelele de socializare s-au făcut numeroase studii. Dar și adulții ar putea să se confrunte cu depresia din cauza utilizării social media.

Utilizarea rețelelor de socializare a fost legată de creșterea anxietății și a depresiei, precum și de reducerea stării de bine la adolescenți și adulți tineri, dar asocierile similare la adulții mai în vârstă nu au fost bine studiate, spune profesorul Ron H. Perlis, de la Massachusetts General Hospital, Boston, care, împreună cu colegii săi, a publicat un studiu JAMA Network Open.

Pentru a examina asocierea dintre utilizarea social media și simptomele depresive la adulții în vârstă, cercetătorii au analizat datele din 13 etape ale unui sondaj pe internet efectuat în fiecare lună între mai 2020 și mai 2021. Respondenții la sondaj au inclus persoane cu vârsta de 18 ani și mai mult, cu o vârstă medie de 56 de ani.

Cum a fost realizat studiul

În cadrul studiului, cercetătorii au analizat răspunsurile de la 5.395 de persoane cu vârsta de 18 ani și peste, cu o vârstă medie de 56 de ani. Participanții la studiu au avut simptome depresive minime sau nu au avut simptome depresive la momentul inițial, conform scorurilor din chestionarul de sănătate al pacientului cu nouă itemi (PHQ-9).

În general, 8,9% dintre respondenți au raportat o înrăutățire de 5 puncte sau mai mult la scorul PHQ-9 la un sondaj de urmărire, care a fost rezultatul principal. Participanții care au raportat utilizarea platformelor de socializare Snapchat, Facebook sau TikTok au fost semnificativ mai predispuși să raporteze o creștere a simptomelor depresive, în comparație cu cei care nu au raportat utilizarea social media. Raportul de probabilitate complet ajustat a fost cel mai mare pentru Snapchat (aOR, 1,53), urmat de Facebook (aOR, 1,42) și TikTok (aOR, 1,39).

Încorporarea termenilor de știri recente de televiziune și internet, cum ar fi COVID-19, a schimbat asocierea pentru Snapchat, pentru care aOR a scăzut de la 1,53 la 1,12 atunci când termenii privind sursele de știri au fost incluși în sondaj. Asociațiile TikTok și Facebook au rămas similare.

Simptomele depresive, în funcție de vârstă

Atunci când rezultatele au fost stratificate în continuare în funcție de vârstă, utilizarea TikTok și Snapchat a fost asociată cu simptome depresive la cei cu vârsta de 35 de ani și mai mult, dar nu și la cei mai tineri de 35 de ani. Cu toate acestea, modelul opus a apărut pentru Facebook; utilizarea a fost asociată cu simptome depresive pentru persoanele mai tinere de 35 de ani, dar nu și la cele cu vârsta de 35 de ani și mai mult (aOR, 2,60 vs. aOR, 1,12).

Asocierea dintre creșterea simptomelor depresive auto-raportate și utilizarea anumitor platforme de socializare nu a fost influențată de sprijinul social de bază sau de interacțiunile față în față, au remarcat cercetătorii.

Medicul de familie a fost surprins că rezultatele nu au fost mai semnificative

În studiul actual, „am fost sincer surprinsă că rezultatele nu au fost mai semnificative”, a declarat într-un interviu Dr. Mary Ann Dakkak, de la Universitatea din Boston. „Acestea fiind spuse, este posibil ca utilizarea rețelelor sociale în timpul pandemiei COVID să fi fost o ieșire socială necesară și o formă de conectare pentru multe persoane care altfel erau izolate”.

Pentru a vedea totuși o creștere semnificativă a depresiei atunci când social media ar fi putut fi o forță pozitivă poate sugera un impact mai puternic în timpul perioadelor „normale”, a adăugat ea.

„Nu este surprinzător faptul că ceea ce vedem la tineri se manifestă și în rândul adulților.Întotdeauna le spun pacienților mei că ceea ce este bun pentru copiii lor este bun și pentru adulți și viceversa.Ne așteptăm ca în viitorul apropiat să vedem rezultate ale acestui lucru la tinerii și adulții care au fost mai izolați, care au folosit mai mult timp petrecut în fața ecranului pentru învățare, muncă, conectare și plictiseală”, a spus ea. Natura complexă a motivului pentru care social media ar fi putut fi folosită mai mult pentru conectare în timpul unei perioade în care întâlnirile în persoană nu au fost posibile poate fi un factor de confuzie greu de înțeles, deoarece profilul tipic al utilizatorilor de social media grele ar fi putut fi diferit în timpul închiderii COVID”.

Medic psihiatru: Echilibrați beneficiile social media cu riscurile pentru sănătatea mintală

Studiul actual a fost probabil realizat înainte de știrile recente privind datele „ascunse” ale Facebook și implicațiile că Facebook știa că contribuie la înrăutățirea sănătății mintale la adolescenți, în special în ceea ce privește stima de sine, a declarat într-un interviu Jessica „Jessi” Gold, medic psihiatru la Universitatea Washington, St. Louis.

„Dacă vă uitați mai specific la alte studii, totuși, datele în jurul social media și a sănătății mintale sunt constant variate, unele arătând beneficii, altele indicând efecte negative, și niciuna nu sugerează în mod concludent vreun aspect. Este nevoie de mai multe date, în special longitudinale și pe un grup de vârstă mai larg, pentru a înțelege impactul social media asupra sănătății mintale de-a lungul timpului.Este, de asemenea, și mai important în urma COVID-19, deoarece atât de mulți oameni au apelat la social media ca sursă principală de sprijin și conexiune socială și o folosesc chiar mai mult decât înainte”.

În studiul actual, „cred că cea mai interesantă informație este că, în cazul TikTok și Snapchat, efectele păreau să fie mai pronunțate la cei mai în vârstă de 35 de ani care foloseau social media”, a spus Dr. Gold.

Ceea ce acest studiu lasă fără răspuns este „dacă persoanele care ar putea dezvolta depresie sunt pur și simplu mai predispuse să folosească social media în primul rând, cum ar fi pentru a căuta sprijin social. De asemenea, nu știm nimic despre cât timp folosesc social media sau pentru ce o folosesc, ceea ce pentru mine este important pentru a înțelege mai multe despre nuanța relației dintre sănătatea mintală și social media”.

Experții îi sfătuiesc pe clinicieni să discute cu pacienții despre social media

Această nouă cercetare sugerează că medicii ar trebui să discute cu pacienții lor despre modul în care social media are un impact asupra reacțiilor lor emoționale, precum și asupra somnului lor, a mai precizat Dr. Gold.

„Pacienții ar trebui să se întrebe cum se simt atunci când sunt pe social media și să nu o folosească înainte de somn. De asemenea, ei ar trebui să ia în considerare limitele de timp și modul în care să folosească eficient social media în timp ce au grijă de sănătatea lor mintală”.

Această conversație între clinician și pacient ar trebui să aibă loc cu orice pacient de orice vârstă, care folosește social media, nu doar cu adolescenții.

„Aceasta este, de asemenea, o conversație despre moderație și despre cunoașterea faptului că indivizii pot simți că beneficiază de social media, că ar trebui să echilibreze aceste beneficii cu potențialele riscuri pentru sănătatea mintală”.

„Studii precum acesta aruncă lumină asupra motivelor pentru care consumul de social media ar trebui să fie cel puțin un punct de discuție cu pacienții noștri”, a spus și Dakkak.

Adulții și rețelele de socializare

Ea i-a sfătuit pe clinicieni să întrebe și să asculte pacienții și familiile lor atunci când vine vorba de obiceiurile privind timpul petrecut în fața ecranelor. „Ori de câte ori văd un pacient cu simptome de dispoziție, îl întreb despre obiceiurile sale – mâncarea, somnul, socializarea, timpul petrecut pe ecran – inclusiv timpul petrecut pe telefon. Întreb despre dinamica familiei în jurul timpului petrecut în fața ecranului.

Am adăugat timpul petrecut în fața ecranului la evaluarea mea pentru adolescenți. Discutarea utilizării în siguranță a telefoanelor mobile și a rețelelor de socializare poate avea un impact semnificativ asupra comportamentului și bunăstării adolescenților, iar părinții sunt foarte recunoscători pentru acest ajutor”, a spus ea. „Acest studiu ne încurajează să adăugăm timpul petrecut în fața ecranului la evaluările pe care le facem la toate vârstele adulte, mai ales dacă există simptome de dispoziție”, a subliniat Dakkak.

Rețelele de socializare, subiect de studiu

Dakkak a adăugat că mai multe domenii de cercetare includ diferențele în ceea ce privește impactul utilizării social media asupra creatorilor de conținut față de consumatorii de conținut. De asemenea, „aș dori să văd cercetări care să utilizeze datele reale de utilizare, orele de utilizare, întreruperile în somn și utilizare, posibile variabile de confuzie care să includă exercițiul fizic, prezența unei relații intime și performanța școlară/lucrărilor”.

Având în vedere numeroasele variabile de confuzie, sunt necesare mai multe studii controlate pentru a examina rezultatele sănătății mintale în utilizare, cât timp oamenii folosesc social media și impactul intervențiilor, cum ar fi limitele de timp, a spus Gold.

„Nu putem ignora beneficiile social media, cum ar fi ajutarea celor care suferă de anxietate socială, găsirea de sprijin din partea colegilor și normalizarea sănătății mintale, iar acești factori trebuie să fie studiați și măsurați mai eficient”.

Mesaj de luat acasă

Este important să recunoaștem că studiul actual reprezintă o corelație, nu o cauzalitate, a spus Gold. În abordarea problemelor legate de modul în care social media influențează sănătatea mintală, „ca întotdeauna, cel mai greu lucru este că mulți oameni își primesc știrile din social media și, adesea, primesc sprijin social din social media, așa că trebuie să existe un echilibru pentru a nu elimina complet social media, ci pentru a-i ajuta pe oameni să vadă cum le afectează sănătatea mintală și cum să găsească un echilibru.”

Rezultatele studiului au fost limitate de mai mulți factori, inclusiv incapacitatea de a controla toți factorii de confuzie potențiali, incapacitatea de a evalua natura utilizării social media și lipsa datelor de tip doză-răspuns, au remarcat cercetătorii. Deși sondajele din studiul actual nu au fost specifice COVID-19, efectele social media asupra depresiei ar putea fi specifice conținutului, iar constatările ar putea să nu se generalizeze dincolo de perioada pandemiei COVID-19.

Aproximativ două treimi (66%) dintre participanții la studiu s-au identificat ca fiind de sex feminin, iar 76% ca fiind de culoare albă; 11% ca fiind de culoare; 6% ca fiind de origine asiatică; 5% ca fiind hispanici; și 2% ca indieni americani sau nativi din Alaska, din insulele Pacificului sau nativi din Hawaii, sau altele.