Tot ce trebuie să știți despre afectarea cognitivă ușoară

Tot ce trebuie să știți despre afectarea cognitivă ușoară

Amintirile tale din trecut. Visele tale pentru viitor. Abilitatea ta de a-ți aminti, raționaliza și gândi. Totul este în acel organ de trei kilograme între urechi – creierul tău. Având atât de multe în joc, protejarea creierului de declinul cognitiv ar trebui să fie cea mai mare prioritate pentru sănătate.

Noul ghid realizat de experții de la Harvard Medical School este un manual pentru înțelegerea afectării cognitive ușoare (MCI), reducerea impactului și prevenirea apariției acesteia.

„Da, uneori afectarea cognitivă este  reversibilă”

După cum veți afla în ghid, unele tipuri de MCI sunt reversibile. De exemplu, anumite medicamente pot provoca reacții care imită declinul cognitiv. Memoria și alte funcții cognitive pot fi restabilite pur și simplu prin schimbarea medicamentelor. Sau este posibil ca o persoană să fi suferit o leziune a capului, rezultând sângerări localizate numite hematom subdural.

farmec.ro - Livrăm frumusețe!

Acest lucru poate duce la modificări ale pierderii memoriei și ale gândirii. Dacă sângele este îndepărtat în câteva săptămâni de la rănire, funcția de memorie se poate recupera. După cum arată clar ghidul, asigurați-vă că luați în considerare toate cauzele potențiale ale MCI înainte de a presupune că nu vă puteți readuce abilitățile cognitive în locul în care se aflau.

Îți protejezi creierul împotriva MCI

Înțelegerea deficienței cognitive ușoare arată cum puteți acționa pentru a preveni sau minimiza MCI: să dormiți suficient, să faceți exerciții în mod regulat și să scădeți nivelul de stress. Oferind creierului un antrenament prin educație și cu provocări mentale, cum ar fi puzzle-uri și jocuri, vă poate ajuta. De asemenea, mai spun specialiștii, o dietă tradițională mediteraneană poate reduce riscul de MCI și poate încetini progresia demenței la persoanele care suferă de această afecțiune.

Cele mai recente opțiuni de tratament MCI

Se desfășoară o mulțime de cercetări pentru a găsi un tratament medicamentos pentru MCI, dar deocamdată nu există niciun medicament sau supliment care s-a dovedit eficient. Cu toate acestea, după cum explică ghidul, există și alte opțiuni. De exemplu, antrenamentul cognitiv, personal sau prin computer, poate ajuta persoanele cu MCI să-și dezvolte abilitățile cognitive rămase. O altă opțiune este îmbunătățirea fitnessului cardiovascular – de exemplu, prin scăderea tensiunii arteriale, reducerea colesterolului și renunțarea la fumat. Acest lucru poate reduce șansa ca un vas de sânge să se blocheze și să provoace leziuni cerebrale.

farmec.ro - Livrăm frumusețe!

Cunoașteți fundamentele MCI

Înțelegerea deficienței cognitive ușoare vă oferă informațiile de care aveți nevoie pentru a aborda cu încredere MCI. Ghidul oferă o prezentare generală a diferitelor zone ale creierului și explică modul în care sunt create și stocate amintirile. Într-un limbaj ușor de înțeles, veți afla în ce mod MCI este diferit de afecțiunile demenței, cum ar fi Alzheimer. Veți citi, de asemenea, despre factorii de risc pentru MCI, cum ar fi vârsta, genetică, fitness cardiovascular și depresie și despre modul în care este diagnosticat MCI.

Există încă mai multe de descoperit în Înțelegerea deficienței cognitive ușoare, inclusiv: cinci indicatori cheie ai MCI legate de memorie

  • diferențele dintre MCI legate de memorie și MCI care afectează alte funcții ale creierului
  • o prezentare generală a celor șase domenii cognitive, cum ar fi memoria , limbaj și atenție
  • cum se schimbă funcția creierului odată cu îmbătrânirea normală față de MCI și demență • cum petrecem timpul cu prietenii și familia poate face minuni pentru sănătatea creierului.

Găsiți ghidul AICI

Ecaterina Dinescu

Ecaterina Dinescu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

%d blogeri au apreciat: