Cât de important este să ai un prieten care știe să te asculte. Efectele asupra creierului

Faptul de a avea un prieten, un bun ascultător în viața dumneavoastră, ar putea avea un efect mult mai mare asupra sănătății decât acela de a vă face să vă simțiți mai bine atunci când aveți nevoie să vă puneți în ordine sentimentele. Acest tip de sprijin ar putea contribui, de asemenea, la o cogniție mai bună la vârste mai înaintate, potrivit unui studiu publicat de JAMA Network Open.

Cercetătorii de la Harvard și de la alte instituții au evaluat aproape 2.200 de participanți care au raportat singuri informații despre sprijinul social, precum și teste psihologice și scanări care au măsurat volumul creierului participanților.

Poate un prieten care te ascultă să te ajute să-ți protejeze memoria și capacitatea de gândire?

În comparație cu persoanele care nu au avut ascultători buni în viața lor, cei care au avut întotdeauna oameni acolo pentru a asculta au avut mai multă reziliență cognitivă – abilități de gândire mai bune decât se așteptau pentru cantitatea de scăderi pe care le-au avut în volumul creierului.

Cercetătorii sugerează că faptul de a avea pe cineva cu care să vorbești poate atenua stresul și inflamația creierului și poate promova substanțe chimice care stimulează sănătatea creierului și te menține mai ager, mai mult timp.