Dr. Viviana-Florina Pandele. Este foarte important să ne concentrăm asupra lucrurilor pe care le putem face

Vorbim în aceste zile tot mai mult de sentimente de panică, frică sau anxietate. Acestea sunt reacții normale în situația în care nu cunoaștem ce se întâmplă și nu putem controla.

În această perioadă în care realizăm cât de fragili suntem de fapt, este foarte important să ne concentram asupra lucrurilor pe care le putem face pentru a ne păstra un psihic robust.

Este important să ne stabilim un program, o rutină care să includă activități precum munca de acasa, lectura, sport sau alte activități casnice. Un alt element esențial este reprezentat de informarea din surse sigure. Informațiile eronate pot induce sentimentul de frică, iar după cum bine știm, frica scade sistemul imunitar.

De dorit ar fi să rămânem conectați cu persoanele dragi. Apelurile video reprezintă o alternativă perfectă a întâlnirilor pe care le aveam până în acest moment.

Noi, medicii, suntem alături de dumneavoastră. Împreună putem trece peste această perioadă și vom ieși învingători!

„Bucură-te de lucrurile mărunte căci, într-o zi, ai putea să-ți dai seama că acestea au fost cu adevărat mărețe. “ – Robert Brault

Dr. Viviana-Florina Pandele, medic rezident psihiatrie anul I, Spitalul de Psihiatrie „Elisabeta Doamna”, Galați.