Cauzele nivelului ridicat de trigliceride și riscurile pentru sănătate

Ar trebui să vă faceți griji cu privire la trigliceridele ridicate? Aceste grăsimi din sânge pot fi unul dintre semnele sindromului metabolic, care crește riscul de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Trigliceridele sunt un tip de grăsime care se stochează în țesutul adipos și circulă în sânge. Organismul dumneavoastră produce trigliceride sau le obține din alimentele pe care le consumați, explică Dr. Howard LeWine este medic internist practicant la Brigham and Women’s Hospital din Boston, redactor medical șef la Harvard Health Publishing și redactor-șef al Harvard Men’s Health Watch.

Trigliceridele ridicate

Corpul dumneavoastră are nevoie de unele trigliceride. Cu toate acestea, un nivel ridicat de trigliceride în sânge este legat de un risc mai mare de boli de inimă și de accident vascular cerebral.

Până de curând, trigliceridele tindeau să primească mai puțină atenție atunci când se analizau riscurile cardiovasculare în comparație cu nivelurile de colesterol LDL și HDL. Nu există nicio îndoială că nivelurile extrem de ridicate (1.000 mg/dl sau mai mult) înseamnă probleme și pot duce la pancreatită acută.

Ce nivel de trigliceride este periculos

Dar cum rămâne cu tratarea nivelurilor mai scăzute de trigliceride? Dovezile recente sugerează că ar trebui să faceți eforturi pentru a reduce nivelul trigliceridelor dacă acesta este mai mare decât normal, mai ales dacă aveți boli de inimă sau dacă aveți alți factori de risc, cum ar fi diabetul, tensiunea arterială ridicată sau fumatul.

Nivelurile de trigliceride

• Adulti

• Barbati: 40 – 149 mg/dl.
• Femei: 35 – 149 mg/dl.

• Copii

• Baieti 0 – 5 ani: 30 – 86 mg/dl.
• Fete 0 – 5 ani: 32 – 99 mg/dl.
• Baieti 6  – 11 ani: 31 – 108 mg/dl.
• Fete 6 – 11 ani: 35 – 114 mg/dl.
• Baieti 12 – 15 ani: 36 – 138 mg/dl.
• Fete 12 –15 ani: 41 – 138 mg/dl.

Trigliceridele pot fi unul dintre semnele sindromului metabolic, care crește riscul de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Persoanele cu sindrom metabolic au un risc de câteva ori mai mare de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Riscul de a dezvolta în cele din urmă diabet este și mai mare.

Un sindrom este, prin definiție, un grup de semne și simptome care apar împreună din cauza unei afecțiuni de bază. În cazul sindromului metabolic, acel grup include obezitatea abdominală (măsurată în funcție de talie), tensiunea arterială ridicată, glicemia ridicată, colesterolul HDL scăzut – și, da, nivelul ridicat al trigliceridelor.

Trigliceridele și HDL

Trigliceridele și HDL sunt legate metabolic și sunt adesea invers legate: Pe măsură ce trigliceridele cresc, HDL tinde să scadă – și viceversa. Dar nu este întotdeauna așa. Oamenii pot avea trigliceride „izolate” ridicate fără niveluri scăzute de HDL, iar cercetările arată acum că trigliceridele ridicate sunt un factor de risc independent pentru bolile cardiovasculare, indiferent de nivelul HDL.

Care sunt cauzele nivelului ridicat de trigliceride

Factorii care pot crește nivelul trigliceridelor includ:

-Să fii supraponderal sau să ai obezitate
-Diabetul
-Fumatul de țigări
-Consumul excesiv de alcool
-Anumite medicamente
-O tiroidă insuficient de activă (hipotiroidism)
-Unele tulburări genetice

Cum să reduceți nivelul ridicat al trigliceridelor

Mulți dintre pașii pe care ar trebui să îi urmați pentru a reduce trigliceridele sunt aceiași pe care ar trebui să îi urmați pentru a vă proteja inima și sănătatea în general. Medicul dumneavoastră vă va sfătui cu privire la măsurile pe care le puteți lua pentru a reduce nivelul ridicat al trigliceridelor. Unele dintre aceste măsuri pot include:

-Faceți exerciții fizice în mod regulat
-Scădeți în greutate
-Evitați zahărul/carbohidrații rafinați
-Limitați consumul de alcool
-Renunțați la fumat
-Dormiți suficient
-Gestionați nivelul de stres.

–