Este coșmarul oricărui părinte – un bebeluș epuizat care pur și simplu nu se oprește din plâns atunci când este timpul să adoarmă. Și mai rău? Bebelușul adoarme în cele din urmă în brațele părinților, dar se trezește din nou și începe să plângă când este așezat în pătuț.

Soluția este o pereche magică de numere – cinci și opt – potrivit cercetătorilor japonezi care au făcut experimente cu 21 de mame care încercau să-și adoarmă micuții.

Iată cum funcționează: Plimbă-ți bebelușul timp de minimum cinci minute, fără mișcări bruște, moment în care micuțul va fi calm, dacă nu va adormi, potrivit studiului. Apoi, stați și țineți copilul în brațe încă opt minute înainte de a face un transfer blând în pătuț.

Plasarea bebelușului adormit în pat fără a sta mai întâi în liniște timp de opt minute s-a soldat cu dezamăgire, potrivit coautorului studiului, Dr. Kumi Kuroda, șeful echipei de la unitatea de comportament social afiliativ de la Centrul RIKEN pentru Știința Creierului din Saitama, Japonia.

„Deși nu am prezis acest lucru, parametrul cheie pentru reușita întinderii cu succes a sugarilor adormiți a fost (întârzierea) de la începutul somnului”, a declarat Kuroda.

„Am crescut patru copii și am realizat aceste experimente, dar nici măcar eu nu am putut prevedea rezultatele cheie ale acestui studiu până când nu au apărut datele statistice”, a adăugat Kuroda.

Orientările de sincronizare ar putea fi utile pentru unii părinți și îngrijitori, dar nu vor funcționa neapărat pentru toată lumea, a declarat, pentru CNN, Dr. Jennifer Shu, pediatru din Atlanta, redactor-șef medical al site-ului de parenting al Academiei Americane de Pediatrie.

„Bebelușii sunt diferiți și (unii) s-ar putea să nu răspundă toți la acest sistem”, a spus Shu, care nu a fost implicată în studiu.

Părinții și îngrijitorii nu ar trebui să folosească această tehnică în mod regulat dacă un bebeluș poate adormi singur, a adăugat Shu, care este, de asemenea, coautor al cărții „Heading Home With Your Newborn: De la naștere la realitate”.

„Scopul ar trebui să fie acela de a ne asigura că bebelușul are un somn bun folosind această tehnică sau alte tehnici, în timp ce, în cele din urmă, îl încurajăm să adoarmă singur, atât la începutul culcării, cât și pe parcursul nopții (când se trezește)”, a declarat Shu într-un e-mail.

Cheia datelor privind bătăile inimii

Studiul, publicat marți în revista Current Biology, a examinat impactul a patru comportamente liniștitoare asupra plânsului sugarilor. Mamele au fost rugate să își poarte copilul în timp ce se plimbau, să meargă cu bebelușul într-un cărucior sau „pătuț mobil”, să își țină copilul în brațe atunci când stăteau așezate și, în cele din urmă, să își pună bebelușul direct în pătuț sau în pătuț. Cercetătorii au monitorizat bătăile inimii bebelușului și au înregistrat video fiecare sesiune pentru a înregistra și cronometra răspunsul.

Potrivit studiului, a sta și a ține în brațe un bebeluș care plânge nu a funcționat – monitoarele au arătat că ritmul cardiac al copilului a crescut, iar comportamentul a continuat. Deloc surprinzător, nici punerea copilului care plânge direct în pătuț nu a funcționat.

Doar mișcarea i-a calmat pe bebeluși, a constatat studiul. În cinci minute, toți bebelușii purtați de mamele care mergeau pe jos au încetat să mai plângă, ritmul cardiac a încetinit, iar 46% dintre bebeluși au adormit. Alți 18% dintre bebeluși au adormit după alte câteva minute, a constatat studiul.

Cu toate acestea, plimbarea de cinci minute a dus la somn doar în cazul bebelușilor care plângeau. „În mod surprinzător, acest efect a fost absent atunci când bebelușii erau deja calmi în prealabil”, a spus Kuroda.

Cercetătorii au observat rezultate similare atunci când părinții au împins bebelușii în cărucioare, dar impactul nu a fost la fel de puternic.

Acum urmează partea și mai dificilă: culcarea bebelușilor adormiți fără a-i trezi. O treime dintre bebelușii din studiu s-au trezit imediat după ce au fost culcați, indiferent cât de ușor au fost culcați. Dar nu atingerea patului pe corpul bebelușului a fost cea care l-a trezit, a constatat studiul. În schimb, monitoarele au arătat că răspunsul ritmului cardiac al bebelușului a crescut brusc atunci când acesta a fost desprins pentru prima dată de corpul mamei.

Cu toate acestea, atunci când bebelușii au fost ținuți în brațe timp de încă opt minute, aceștia au intrat într-o stare de somn mai stabilă – una care nu se clătina atunci când erau separați de mama lor, au constatat cercetătorii.
De ce funcționează purtarea în brațe?

Bebelușii umani, la fel ca și alte mamifere, răspund la ceea ce se numește „răspunsul de transport”, o reacție înnăscută observată la speciile cu sugari care sunt prea imaturi la naștere pentru a merge sau a avea grijă de ei înșiși.

O vedeți tot timpul în videoclipurile din natură: Mamele leu, tigru și alte pisici sălbatice, precum și verișoarele lor domestice, își poartă puii de gât. La fel fac și câinii sălbatici și domestici, șoarecii și șobolanii. Maimuțele mari, maimuțele și alte primate își poartă puii pe spate, unde bebelușii se liniștesc și se agață, la fel ca și oposumii și furnicile uriașe. Marsupialele precum cangurii, koala și wallaby au toate pungi specializate pentru a-și legăna puii pe măsură ce aceștia cresc.

Răspunsul pare instantaneu – odată ce mama ia copilul în brațe și începe să se miște, bebelușul este relativ docil și ritmul inimii sale încetinește, potrivit cercetărilor efectuate de Kuroda și echipa sa.

Din nefericire, se pare că oamenii nu sunt la fel de norocoși ca alte mame mamifere și trebuie să își poarte puii mai mult timp în brațe pentru a obține același răspuns. Mai există un alt lucru care îi diferențiază pe oameni – nevoia bebelușilor umani de a învăța să doarmă singuri.

„Ținând în brațe sau legănând complet un bebeluș până adoarme creează o rutină pe care bebelușul va învăța să o aștepte”, a spus Shu. „Atunci când bebelușul se trezește în mijlocul nopții într-un stadiu de somn ușor (așa cum facem cu toții), este posibil să aibă nevoie ca rutina să fie efectuată din nou.”

Pentru bebelușii de 4 luni și mai mari, AAP recomandă să îi culcați atunci când sunt somnoroși, în loc să așteptați să adoarmă complet.

Și nu vă grăbiți să liniștiți un bebeluș de peste 3 luni atunci când se trezește, a recomandat AAP. La fel ca și adulții, este foarte posibil ca bebelușul să se agite și să se agite și să adoarmă din nou.

Asigurați-vă că respectați liniile directoare privind somnul în siguranță: Ar trebui să culcați întotdeauna bebelușii pe spate pentru somn și pe timp de noapte, într-un pătuț aprobat, fără perne, perne, jucării moi, plăpumi, plăpumi sau pături.