În condițiile în care temperaturile au atins este 40 de grade Celsius, căutăm cu toții modalități de a ne menține hidratați și, în mod surprinzător, un pahar de bere ar putea fi răspunsul. În timp ce consumul de alcool pe timp de caniculă este de obicei considerat un lucru de nerefuzat din cauza efectelor sale de deshidratare, experții au dezvăluit că o halbă de bere după muncă ar putea fi de fapt utilă. Răspunzând la o discuție virală pe Twitter despre cum să învingem căldura, Dr. Stuart Galloway de la Universitatea din Stirling, a declarat pentru Femail că, deoarece berea conține unii electroliți și are un conținut ridicat de apă, poate fi utilă pentru hidratare.

Cu toate acestea, el a adăugat că orice efect benefic este posibil să se piardă dacă bei mai mult de două halbe. Discuția a fost provocată de Dr. Ellie Mackin Roberts, o australiancă care trăiește în Anglia, când a împărtășit pe Twitter planul ei în 10 etape pentru a învinge deshidratarea în timpul unui val de căldură.

„Dacă ești deshidratat (și ești adult și ești capabil să faci acest lucru), bea o jumătate de halbă de bere (fără alcool!) și apoi treci direct la apă (sau la o băutură sportivă sau un ceai dacă nu-ți place apa)”, a scris ea.

Berea în vremea caniculei

Firul discuției s-a umplut de comentarii de la oameni care au întrebat de ce a recomandat să bea bere, deoarece se știe că alcoolul are un efect diuretic.

Cu toate acestea, berea conține electroliți, zahăr și sare, toate acestea ajutând organismul să absoarbă și să rețină lichide, în loc ca acestea să treacă direct prin tine. Și alte băuturi, cum ar fi băuturile sportive, conțin toate acestea. Dar dacă tot ce aveți în frigider este o cutie de bere blondă, o cantitate mică de bere urmată de multă apă ar putea fi de fapt cel mai bun lucru.

Dr. Stuart Galloway, care este expertul în hidratare al Aqua Pura, a confirmat pentru Femail că berea poate conta ca parte a aportului zilnic de lichide.

„În condițiile în care ne aflăm în mijlocul unui val de căldură, este important ca oamenii să se asigure că se mențin hidratați și că își mențin nivelul de lichide la maxim pentru a evita orice problemă de sănătate nedorită. Berea are un conținut relativ ridicat de apă și conține unii electroliți, așa că, dacă o cantitate mică este consumată ca parte a aportului zilnic de lichide, alături de băuturi nealcoolice, cum ar fi apa, berea poate face parte dintr-un plan de menținere a hidratării în timpul valului de căldură. Cu toate acestea, trebuie să știți că băuturile alcoolice vor duce la deshidratare dacă beți mai mult de una sau două porții. În cazul berii, în special, dacă beți mai mult de două halbe, cel mai probabil va avea un efect negativ asupra stării dumneavoastră de hidratare”, a explicat Dr. Stuart Galloway.

Aceeași regulă se aplică și în cazul cafelei și al ceaiului

Dr. Stuart Galloway a explicat faptul că aceeași regulă se aplică și în cazul cafelei și al ceaiului: „O situație similară se întâmplă cu băuturile cu cofeină, de exemplu, o cafea neagră este în mare parte apă clocotită, așa că aceasta reprezintă o parte din aportul zilnic de apă. Efectul de deshidratare al cofeinei începe să se manifeste după aproximativ un litru de cafea obișnuită. Până atunci poate fi clasificată ca parte din aportul zilnic de apă. Așadar, cel mai bun și mai sănătos mod de a vă asigura că vă satisfaceți necesarul de apă pe timp de caniculă este să beți apă plată sau carbogazoasă”.