Menținerea unei „bune hidratări” la vârsta mijlocie poate reduce riscul de a dezvolta insuficiență cardiacă mai târziu în viață, sugerează un nou studiu citat de livescience.com.

Cercetătorii studiului au analizat informații de la peste 11.000 de adulți cu vârste cuprinse între 45 și 66 de ani și i-au urmărit timp de 25 de ani. Pentru a examina nivelul lor de hidratare, cercetătorii au analizat nivelul de sodiu din sângele participanților, cunoscut și sub numele de sodiu seric, care crește pe măsură ce nivelul de lichide al unei persoane scade.

Intervalul normal pentru sodiul seric este de 135 până la 146 milimoli pe litru (mmol/L), deși valorile aflate la capătul superior al acestui interval ar declanșa organismul unei persoane să înceapă să conserve apa, a declarat pentru Live Science autorul principal al studiului, Natalia Dmitrieva, cercetător în cadrul Laboratorului de medicină regenerativă cardiovasculară de la National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). .

Cercetătorii au descoperit că persoanele cu niveluri serice de sodiu la limita superioară a intervalului normal – peste 143 mmol/L – au avut un risc cu 39% mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă în decursul celor 25 de ani care au intervenit, în comparație cu cei care aveau niveluri serice de sodiu mai scăzute. Insuficiența cardiacă este o afecțiune în care mușchiul inimii nu poate pompa suficient sânge pentru a satisface cerințele normale ale organismului.

Studiul, care a fost publicat în European Heart Journal (se deschide într-o nouă filă), a constatat, de asemenea, că pentru fiecare creștere cu 1 mmol/L a nivelului de sodiu seric al unei persoane în intervalul normal, șansele de a dezvolta insuficiență cardiacă au crescut cu 5%.

Cum au fost selectați participanții

Noile rezultate s-au menținut chiar și după ce cercetătorii au luat în considerare factorii care ar putea afecta riscul de insuficiență cardiacă al persoanelor, inclusiv vârsta, sexul, indicele de masă corporală, nivelul de colesterol, statutul de fumător, tensiunea arterială ridicată și dacă participanții adăugau de obicei sare în mâncare. Participanții au fost excluși din studiu dacă aveau diabet, obezitate sau insuficiență cardiacă la începutul studiului.

Cu toate acestea, studiul a constatat doar o asociere între nivelurile mai ridicate de sodiu seric și insuficiența cardiacă; este necesar un studiu controlat și randomizat, în care oamenii sunt repartizați aleatoriu să bea mai multă apă, pentru a confirma rezultatele, au declarat autorii studiului.

Consumul suficient de lichide este important pentru numeroase funcții corporale, inclusiv pentru a ajuta inima să pompeze mai ușor sângele. Autorii studiului recomandă ca, în general, femeile să bea aproximativ 6 până la 8,5 căni (1,5 până la 2 litri), iar bărbații să bea aproximativ 8,5 până la 12,5 căni (2 până la 3 litri) de lichide pe zi.

Rezultatele sunt încurajatoare

Dr. Ragavendra Baliga, profesor de medicină internă și cardiologie la The Ohio State University Wexner Medical Center, care nu a fost implicat în studiu, a declarat pentru Live Science că rezultatele sunt încurajatoare și sugerează că, în acest grup select de persoane, „hidratarea acestor pacienți ar putea preveni insuficiența cardiacă pe parcurs”.

Totuși, concluziile nu se aplică tuturor, deoarece studiul a exclus persoanele cu diabet, obezitate și insuficiență cardiacă, a spus Baliga.

Și a menționat că nevoile de hidratare ale oamenilor pot varia în funcție de o serie de factori, inclusiv nivelul de exerciții fizice, condițiile medicale de bază și medicamentele. De exemplu, persoanelor care au deja insuficiență cardiacă li se poate cere să își limiteze aportul de lichide la 8,5 căni (2 litri) pe zi, deoarece insuficiența cardiacă poate duce la acumularea de lichide în organism. Iar persoanelor care iau medicamente diuretice, care ajută la eliminarea sării și a apei din organism, nu li s-ar cere să bea mai mult, deoarece ar fi „ca și cum ar apăsa pe accelerație și pe frână în același timp”, a spus Baliga.

Hidratarea și insuficiența cardiacă

Baliga a spus că, dacă nivelul de sodiu seric al oamenilor este mai ridicat, aceștia ar putea dori să discute cu medicul lor dacă „sunt candidați buni pentru a se menține bine hidratați”.

O limitare a studiului este că nu a măsurat direct cât de mult a băut o persoană, ci mai degrabă a folosit sodiul seric ca indicator al nivelului de hidratare. Deși sarea din dieta unei persoane ar putea, de asemenea, să afecteze potențial nivelurile de sodiu seric, studiile anterioare au constatat că chiar și diferențele mari în ceea ce privește cantitatea de sare consumată de oameni are un efect foarte mic asupra nivelurilor de sodiu seric, deoarece rinichii sunt, de obicei, foarte buni la excreția excesului de sare. În schimb, diferențele în ceea ce privește cantitatea de lichide pe care o beau oamenii au un efect mult mai mare asupra nivelurilor serice de sodiu, au spus autorii.

Ce se întâmplă când bem mai puțină apă

Nu este clar de ce o hidratare suboptimală poate crește riscul de insuficiență cardiacă, dar atunci când o persoană bea mai puțină apă, corpul său eliberează o substanță chimică numită hormon antidiuretic (ADH), care le spune rinichilor să conserve apa și să producă un volum mai mic de urină mai concentrată, a spus Dmitrieva. În același timp, organismul activează sistemul renină-angiotensină-aldosteron, care poate contribui la hipertensiune arterială, care „este un factor de risc cardiovascular major”, a spus Dmitrieva.

Constatările sunt, de asemenea, în concordanță cu cercetările anterioare ale grupului, în care șoarecii cărora li s-a restricționat ușor accesul la apă pe tot parcursul vieții au prezentat un risc mai mare de a dezvolta o întărire a mușchiului cardiac cunoscută sub numele de fibroză cardiacă, care este asociată cu insuficiența cardiacă.

Oamenii își pot reduce riscul de a dezvolta insuficiență cardiacă prin adoptarea unui stil de viață sănătos, inclusiv prin consumul de alimente sănătoase, nefumatul, menținerea unei greutăți sănătoase și controlul afecțiunilor care cresc riscul de insuficiență cardiacă, cum ar fi hipertensiunea arterială, potrivit Clinicii Mayo.