Vrei să vă albiți dinții în mod natural? Asociația Americană de Stomatologie a raportat că, atunci când oamenii au fost întrebați ce ar dori cel mai mult să îmbunătățească la zâmbetul lor, răspunsul principal a fost dinți mai albi. Deși există informații potrivit cărora albirea profesională a dinților cu agenți de albire face diferența, mulți oameni caută remedii naturale pentru a obține un zâmbet mai strălucitor.

Experții sunt de acord că menținerea igienei orale este crucială pentru a avea dinți sănătoși și curați.

„Veți auzi afirmații despre modalități de a albi dinții în mod natural, deși de multe ori dovezile lipsesc. Chiar mai rău, unele metode ar putea provoca daune. Poate fi confuz, deși ajutorul este la îndemână, deoarece am consultat experții și am examinat știința din spatele modalităților de a albi dinții în mod natural”, spun specialiștii consultați de livescience.com.

Dr. Safa Al-Naher, director și dentist principal la Serene Dental and Facial Aesthetics spune: „Consultați un medic stomatolog și nu luați problema în propriile mâini. Un dentist vă poate oferi sfaturi experte și individualizate cu privire la opțiunile pe care le aveți pentru a vă îmbunătăți aspectul zâmbetului.

În plus, știați că un zâmbet natural nu este alb perlat, ci adesea o nuanță de galben? Dinții noștri sunt compuși din trei straturi: smalț, dentină și pulpă. Stratul din mijloc, dentina, este galben. Dacă smalțul este subțire, acesta poate expune dentina subiacentă”.

Reduceți consumul de alimente și băuturi care pătează dinții

Dacă doriți să vă albiți dinții în mod natural, veți dori să înțelegeți de ce dinții devin decolorați. Există factori intrinseci și extrinseci care afectează aspectul dinților, potrivit Asociației Dentare Americane. Factorii intrinseci includ vârsta și condițiile de sănătate, care modifică culoarea dinților. În acest scenariu, un dentist ar trebui să prescrie albirea dinților cu un agent de albire pentru a schimba culoarea. Cu toate acestea, dacă există factori extrinseci sau pete la suprafață, modificările stilului de viață pot îmbunătăți aspectul dinților dumneavoastră.

„Evitați orice lucru cu coloranți puternici, cum ar fi ceaiul, cafeaua, vinul roșu, turmericul, diverse condimente și sosurile de roșii”, spune Al-Naher. Deși nu este realist să eliminați acestea, este posibil să doriți să vă limitați consumul.

Dacă nu sunteți dornici să renunțați la băuturile preferate, iată un truc ingenios: „Folosiți un pai pentru a consuma băuturi colorate, astfel încât acestea să nu vă păteze dinții”, spune Dr. Manrina Rhode, chirurg stomatolog estetician și proprietar al clinicii DRMR. Paiul reduce contactul cu ingredientele colorante și minimizează decolorarea. 

Renunțați la fumat

Renunțarea la fumat nu numai că are un impact pozitiv asupra sănătății generale, dar poate îmbunătăți și aspectul dinților, potrivit Asociației Dentare Americane. Obținerea unui zâmbet mai alb poate fi motivația de care aveți nevoie pentru a renunța la fumat.

Fumatul duce la decolorare din două motive. Nicotina provoacă colorarea galbenă atunci când intră în contact cu oxigenul. În plus, gudronul este o substanță întunecată în mod natural care poate duce la decolorare.

Prin intermediul rețelelor de socializare este posibil să fi auzit despre oil pulling – deși își are rădăcinile în remediile populare ayurvedice. Ideea este că plimbarea uleiului în gură și scuiparea acestuia elimină bacteriile. Cercetările publicate în Indian Journal of Dental Research au sugerat că uleiul ar putea reduce acumularea de placă bacteriană. Cu toate acestea, o analiză din 2017 în Dental Hypotheses a concluzionat că dovezile din spatele uleiului lipsesc, deoarece multe studii implică eșantioane de dimensiuni mici sau metoda este defectuoasă.

Asociația Americană de Stomatologie nu susține oil pulling din cauza lipsei de date cu privire la eficacitatea și siguranța acestuia. Dacă vă faceți griji că veți rata locurile greu accesibile, ați putea încerca folosirea aței dentare ca alternativă.

Treceți peste cărbunele activ

Există o mare vâlvă în legătură cu utilizarea cărbunelui activat pentru a albi dinții în mod natural, dar oare știința susține acest lucru? Cărbunele activat este poros și poate reține substanțe chimice, potrivit Medline Plus de la National Library of Medicine. Cu toate acestea, experții au îngrijorări cu privire la siguranța acestei metode.

„Există mai mult pericol decât beneficii în utilizarea produselor naturale, cum ar fi căpșunile, lămâia, cărbunele și bicarbonatul de sodiu. Toate acestea acționează prin îndepărtarea petelor superficiale de pe dinți, făcându-i inițial să pară mai albi. Cu o utilizare continuă, acestea vor îndepărta smalțul. Odată ce pierdeți smalțul, acesta nu mai crește la loc. Sub smalț se află dentina, care este și mai galbenă și mai sensibilă”, spune Rhode.

Renunțați la tratamentele cu bicarbonat de sodiu

Beneficiile bicarbonatului de sodiu ca remediu pentru a albi dinții în mod natural au fost promovate, dar care sunt dovezile? Se presupune că bicarbonatul de sodiu freacă petele de suprafață și are ca rezultat un zâmbet strălucitor.

Un studiu publicat în Journal of Clinical Dentistry a arătat că utilizarea pastei de dinți care conține bicarbonat de sodiu a dus la dinți mai albi în comparație cu pasta de dinți fără bicarbonat. Totuși, acesta este un studiu vechi și nu există dovezi privind eficiența tratamentelor.

Unii experți sunt îngrijorați de faptul că bicarbonatul de sodiu este abraziv, mai ales dacă este folosit în exces. Acesta ar putea deteriora dinții și riscă să fie contraproductiv, deoarece ai putea expune dentina galbenă subiacentă. Al-Naher sfătuiește să căutați o „pastă de dinți cu o consistență ușor granuloasă, ca un scrub pentru dinți. Nu folosiți nici un scrub acasă. Folosiți o pastă de dinți care este special concepută în acest scop”.

Periați regulat

Nu neglijați importanța igienei zilnice. Asociația Americană de Stomatologie recomandă periajul timp de două minute de două ori pe zi pentru a menține un zâmbet sănătos. Acumularea de placă bacteriană poate duce la apariția petelor de suprafață. Periajul regulat al dinților poate elimina această placă și poate îmbunătăți aspectul zâmbetului dumneavoastră.

Fiți atenți să nu exagerați. „Mulți oameni cred că dacă se spală prea mult pe dinți, își vor albi dinții, dar ceea ce se întâmplă până la urmă este că uzează smalțul și ceea ce rămâne este dentina galbenă de dedesubt.

Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a vă albi dinții în mod natural, periajul corect al dinților și limitarea contactului cu substanțe care pătează dinții vă pot ajuta. Fiți conștient că dovezile lipsesc pentru anumite metode și că acestea ar putea provoca mai mult rău decât bine”, spune Al-Naher.