Dr. Ioannis Roussos. Ne-am trezit într-o buclă atemporală. Ce facem ?
Ne confruntam de ceva timp cu o situatie inedita, peste noapte am fost scosi din rutina noastra ultra planificata, si, din ipostaza in care ne plangeam cu totii ca nu ne mai ajunge timpul, ca ne-am dori sa ne odihnim, sa citim, sa stam acasa, ne-am trezit intr-o bucla atemporala. Ce facem ? Cum gestionam si cum trebuie sa abordam acesata realitate ?
Nu ne mai regasim in aceasta realitate pentru ca nu o cunoastem, nu stim cum sa gestionam emotiile, cum sa regasim motivatia de a face fata acestei noi experiente… De ce avem aceasta traire ? Dintr-o ratiune foarte simpla… suntem fiinte sociale, obisnuite sa relationam, sa interactionam. Ca orice organism viu, trebuie sa ne adaptam situatiei noi cu care ne confruntam. Este foarte important sa intelegm ca si in aceasta stare de izolare trebuie sa relationam, sa comunicam, si in felul acesta sa ne construim propria sanatate psihica.
Comportamentul individual este impregnant de obiceiuri, tradiţii, mentalităţi, prejudecăţi, acestea fiind norme comportamentale pe care le dobandim tocmai din interactiunea cu semenii nostrii, aceasta fiind de fapt explicatia pentru care percepem izolarea ca pe un factor de stres si de panica.
Pentru a depasi aceste stari de anxietate, putem aborda perioada aceasta de izolare dintr-o perspectiva optimista…in sfarsit avem un moment de respiro! Avem timp sa ne odihnim, sa stam de vorba cu prietenii ( prin intermediul tehnologiei nu face to face …😊 !!!), sa stam mai mult cu familia, cu copiii…
In sfarsit, avem timp – daca vrem ! – sa stam de vorba chiar si noi cu noi insine! Avem timp sa ne descoperim noi valente, sa ne facem planuri si sa intelegem ca aceasta izolare este, o oportunitate de a constientiza si de a ne reconsidera sistemul de valori si mai ales prioritatile.
In concluzie, optimismul este solutia dar, este desigur o alegere! Trebuie sa invatam sa transformam modul eronat de a gandi intr-o anumita imprejurare/situatie. Sa inlocuim teama si lipsa curajului cu increderea si cu perceptii constructive, sa consideram ca, desi este pentru o scurta perioada de timp, ar trebui sa fie si o experienta de viata.
Este nevoie sa facem alegerea aceasta, trebuie sa alegem sa fim optimisti pentru ca optimismul atrage suportul neconditionat al celor din jur. Daca transmitem celor din jurul nostru o anumita stare de bine, involuntar si prietenii nostri, rudele ne vor raspunde in aceeasi maniera, si astfel impreuna vom reusi sa spunem foarte curand: “Totul este bine!”.
Dr. Ioannis Roussos, medic specialist psihiatru
