Motivația și starea de bine: cum se diferențiază femeile și bărbații
Emoțiile sunt complexe, iar motivația care ne împinge să facem lucruri diferă de la om la om. Un nou studiu publicat în revista Acta Psychologica arată că, deși există câteva diferențe între bărbați și femei, factorii esențiali care determină bunăstarea interioară sunt, în mare parte, comuni.
„Am investigat diferențele dintre sexe și relațiile dintre factorii care influențează motivația și bunăstarea participanților”, a explicat profesorul Hermundur Sigmundsson de la Departamentul de Psihologie al NTNU, care studiază de ani buni ce îi ajută pe oameni să-și atingă obiectivele.
Bărbații au mai multă încredere și pasiune
Concluziile cercetării arată că bărbații tind să aibă o mai mare încredere în propriile forțe, un aspect numit „autoeficacitate”. De asemenea, ei manifestă o pasiune mai intensă pentru ceea ce fac.
„Noul studiu susține concluziile noastre anterioare: bărbații sunt mai pasionați”, a spus Sigmundsson.
Cu toate acestea, în ceea ce privește perseverența, mentalitatea de creștere, sensul vieții, felul în care oamenii înfloresc în viața de zi cu zi sau impactul emoțiilor pozitive și negative temporare, nu au fost găsite diferențe majore între femei și bărbați.
Sensul vieții și încrederea în sine contează cel mai mult
Analiza arată că cel mai puternic factor al stării de bine este sentimentul că viața are un sens. Totodată, autoeficacitatea joacă un rol central: convingerea fermă că poți reuși în ceea ce îți propui aduce cu sine mai multe emoții pozitive și crește șansele de a „prospera” în viața de zi cu zi.
„A avea un nivel ridicat de autoeficacitate este un avantaj uriaș. Există o asociere strânsă între încrederea în propriile capacități și emoțiile pozitive. Pentru cei care se simt cu adevărat bine în pielea lor, autoeficacitatea este esențială”, subliniază Sigmundsson.
Cum se dezvoltă autoeficacitatea
Rolul mentorilor – fie că vorbim despre părinți, profesori sau antrenori – este crucial. Oamenii își dezvoltă autoeficacitatea atunci când li se oferă provocări potrivite abilităților lor.
Aceste experiențe creează „fluxul”, acea stare de concentrare și satisfacție în care individul își simte măiestria. Rezultatul este creșterea încrederii că poate reuși, ceea ce îl motivează să abordeze noi provocări.
Astfel, motivația (pasiune, perseverență, mentalitate de creștere și autoeficacitate) se împletește direct cu bunăstarea (sensul vieții, prosperitatea și emoțiile pozitive).
Un studiu limitat la Islanda
Cercetarea a inclus 479 de participanți din Islanda: 336 femei și 143 bărbați, cu o vârstă medie de 32 de ani.
Rezultatele oferă direcții utile pentru viitoare studii, însă autorii atrag atenția asupra câtorva limite: dezechilibrul de gen din eșantion, influențele culturale și faptul că participanții au raportat singuri starea lor de bine.
„Este nevoie de studii mai ample, în diferite culturi, pentru a înțelege mai profund aceste mecanisme”, conchid cercetătorii.
