Dușul și microbiomul pielii. Ce trebuie să știm despre igiena zilnică
Este o dezbatere veche: unii susțin că dușul de dimineață este esențial pentru a începe ziua în forță, în timp ce alții cred că dușul de seară este mai benefic, eliminând impuritățile acumulate pe parcursul zilei și facilitând relaxarea. Însă microbiologii susțin că există un răspuns clar la această întrebare.
Dușul și importanța sa pentru sănătate
Dușul este o parte fundamentală a unei rutine de igienă, indiferent de momentul ales. Ajută la eliminarea murdăriei, a uleiurilor pielii și a transpirației, prevenind astfel iritațiile și infecțiile. Un alt beneficiu important este reducerea mirosului corporal, care nu este cauzat de transpirație în sine, ci de bacteriile ce trăiesc pe piele.
Transpirația proaspătă este inodoră, dar bacteriile – în special stafilococii – se hrănesc cu ea, descompunând-o și producând compuși cu sulf. Aceștia sunt cei responsabili pentru mirosul neplăcut al corpului.
Beneficiile și limitările dușului de seară
Dușul de seară ajută la eliminarea poluanților, alergenilor și transpirației acumulate pe parcursul zilei. Este o metodă eficientă de a preveni transferul impurităților pe lenjeria de pat. Totuși, problema apare odată cu transpirația nocturnă, spune Primrose Freestone, lector superior în microbiologie clinică, Universitatea din Leicester.
Indiferent de temperatura din cameră, corpul transpira pe parcursul nopții, iar bacteriile pielii folosesc această transpirație ca sursă de hrană. Astfel, dimineața te poți trezi cu un miros corporal mai pronunțat, chiar dacă te-ai spălat înainte de culcare.
Importanța curățeniei lenjeriei de pat
Dacă lenjeria de pat nu este spălată regulat, poate deveni un mediu propice pentru acumularea de microbi și transpirație. Celulele moarte ale pielii hrănesc acarienii, iar excrementele lor pot provoca alergii și agrava simptomele astmului. De aceea, este esențial ca lenjeria de pat să fie spălată cel puțin o dată pe săptămână.
De ce dușul de dimineață este mai eficient
Dușul de dimineață elimină bacteriile și transpirația acumulate pe parcursul nopții. De asemenea, împiedică transferul microorganismelor din lenjeria de pat pe corp, oferind un start al zilei mai curat.
Un alt avantaj este faptul că un duș matinal reduce hrana bacteriilor responsabile de mirosul corporal, oferind astfel o senzație de prospețime pe termen mai lung. În plus, îndepărtarea celulelor moarte ale pielii previne iritațiile și asigură o igienă optimă.
Concluzia microbiologilor
Specialiștii susțin că dușul de dimineață este mai eficient pentru menținerea igienei și prevenirea mirosului corporal. Totuși, indiferent de momentul ales pentru duș, spălarea regulată a lenjeriei de pat este esențială pentru eliminarea acumulărilor de microbi și alergeni.
O igienă corectă presupune nu doar dușuri regulate, ci și o atenție sporită la curățenia dormitorului și a lenjeriei de pat. Indiferent dacă preferi să faci duș dimineața sau seara, asigură-te că mediul în care dormi este unul curat, pentru a menține sănătatea pielii pe termen lung. Sursa: sciencealert.com
