Somnul insuficient afectează productivitatea la locul de muncă. Studiu

Somnul insuficient afectează productivitatea la locul de muncă. Studiu

Aveți ceață pe creier? Nu vă puteți concentra pentru că nu ați dormit bine sau nu ați dormit deloc noaptea trecută? Oboseala cauzată de privarea de somn reprezintă o problemă comună, spun specialiștii în somnologie. O odihnă insuficientă poate duce la probleme individuale de dispoziție și de sănătate, precum și la scăderea productivității la locul de muncă, ceea ce extinde problema la echipele, managerii și angajatorii de la locul de muncă.

Potrivit unui sondaj recent, aproximativ 60 % dintre adulții intervievați de National Sleep Foundation (NSF) au raportat efectele negative ale unui somn inadecvat, iar 70 % dintre aceștia au declarat că lipsa unui somn de calitate afectează nivelul lor general de productivitate la locul de muncă.

De fapt, datele sondajului realizat de National Sleep Foundation arată că două treimi dintre participanți au declarat că au dificultăți în a-și gestiona volumul de muncă și în a evita greșelile atunci când au avut o odihnă compromisă.

Somnul insuficient poate trage în jos productivitatea

Calitatea somnului are un impact nu numai asupra sănătății personale a unei persoane, ci și asupra performanței, calității și productivității la locul de muncă. Angajații care dorm prost sunt nocivi pentru afaceri, sugerează rezultatele sondajului NSF prezentat la CES 2025, târgul anual de electronice desfășurat în Las Vegas.

Un semnal de alarmă pentru manageri, proprietari și șefi: Somnul insuficient poate trage în jos productivitatea. Companiile ar trebui să aprecieze lucrătorii bine odihniți.

„Indiferent dacă o organizație are 20 de angajați sau 200.000, concentrarea asupra sănătății și siguranței somnului în propria comunitate de colegi poate aduce beneficii în ceea ce privește performanța și productivitatea la locul de muncă și în viața de zi cu zi”, a declarat Dr. Joseph Dzierzewski, vicepreședintele senior al Fundației Naționale pentru Somn pentru Cercetare și Afaceri Științifice, într-un comunicat al organizației.

Atunci când angajații ațipesc, toată lumea pierde

Pe măsură ce companiile încearcă să se recupereze complet după pandemie, iar angajații se întorc la locul de muncă cu normă întreagă sau cu un program hibrid, somnul de calitate și angajații bine odihniți sunt la mare căutare.

„Lipsa unui somn sănătos are un impact real, semnificativ și negativ asupra locului de muncă și a angajaților”, au scris autorii raportului sondajului NSF. „Peste 50% dintre persoane au indicat că un somn insuficient are un impact negativ asupra productivității lor generale la locul de muncă, inclusiv asupra orelor de lucru necesare, asupra faptului de a nu face greșeli la locul de muncă și de a putea interacționa în mod adecvat cu ceilalți la locul de muncă. Altfel spus, atunci când angajații ațipesc, toată lumea pierde.

Rezultatele noului sondaj NSF s-au bazat pe un sondaj național online care a utilizat un eșantion aleatoriu, bazat pe probabilități, de 1.372 de adulți din SUA, supraeșantionat pentru persoanele de culoare și hispanice. Administrat în limba engleză sau spaniolă, sondajul a pus întrebări cu privire la efectele negative raportate de angajați ale lipsei unui somn sănătos.

Șase efecte

Constatările, în ceea ce privește consecințele specifice legate de locul de muncă și de angajați ale lipsei unui somn sănătos, au indicat că odihna inadecvată a avut un impact negativ asupra capacității acestora:

-să lucreze numărul necesar de ore (55% dintre respondenți)
-să se pună în mișcare la începutul zilei (72%)
-să gândească clar (69%)
-să lucreze cu atenție (58%)
-să interacționeze cu oamenii în persoană, în cadrul întâlnirilor sau la telefon (47%)
-își controlează temperamentul în fața oamenilor (48%)

În timp ce multe cercetări au analizat consecințele negative ale unei sănătăți deficitare a somnului, cum ar fi schimbările de dispoziție, dificultățile cognitive și problemele de sănătate fizică, spun autorii raportului, se cunosc mai puține despre efectele negative ale somnului insuficient la locul de muncă și funcționarea angajaților.

Natalia Brahaș

Natalia Brahaș

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *