Persoanele care renunță la fumat, chiar și la vârsta de 75 de ani, și-ar putea mări speranța de viață, potrivit unui nou studiu. Descoperirile sugerează că nu este niciodată prea târziu pentru a face alegeri sănătoase privind stilul de viață.

Oamenii de știință din domeniul sănătății publice de la Universitatea din Michigan (U-M) afirmă că cercetarea lor susține „evaluarea extrem de importantă conform căreia renunțarea la fumat este cel mai bun lucru pe care oamenii îl pot face pentru a-și spori speranța de viață”.

Această cunoaștere ar putea motiva serios persoanele care au fumat toată viața și care s-ar putea să se fi resemnat cu un risc ridicat pe termen lung de cancer sau boli cardiovasculare.

Un studiu efectuat pe aproape 13.000 de bărbați de vârstă mijlocie a arătat că cei care fumau 30 sau mai multe țigări pe zi la începutul cercetării se confruntau cu un risc cu 21% mai mare de a muri în următorii 25 de ani.

Dar aceste riscuri nu sunt definitive. Numeroase studii au constatat că renunțarea la fumat la orice vârstă este urmată de beneficii pe termen scurt pentru sănătate, iar cercetătorii de la U-M au constatat acum că beneficiile pe termen lung nu se limitează doar la adulții tineri și de vârstă mijlocie care renunță la fumat.

Estimările lor sugerează că persoanele cu vârste cuprinse între 35 și 75 de ani, care obișnuiau să fumeze în trecut, și-au prelungit considerabil speranța de viață renunțând la țigări.

Renunțarea la fumat. Numărul mediu de ani pierduți din cauza fumatului

Utilizând date de sănătate publice, reprezentative la nivel național, echipa a efectuat o serie de calcule pentru a estima numărul mediu de ani pierduți din cauza fumatului și numărul mediu de ani câștigați prin renunțarea la fumat la diferite vârste.

Vârstele de renunțare luate în considerare au fost 35, 45, 55, 65 și 75 de ani.

Speranța de viață a celor care au renunțat la fumat a fost comparată cu cea a celor care au continuat să fumeze la aceste vârste specifice și cu cea a celor care nu au fumat niciodată la aceste vârste, iar aceste estimări au fost reprezentate grafic pe baza probabilității.

Comparativ cu cei care nu au fumat niciodată, persoanele care au fumat la vârsta de 35 de ani și au continuat să fumeze în restul vieții au pierdut în medie aproximativ 9 ani de viață (23% din speranța lor totală de viață).

În schimb, persoanele care au încetat să fumeze la vârsta de 35 de ani aveau doar aproximativ un an diferență între speranța lor de viață și cea a celor care nu au fumat niciodată. Cu alte cuvinte, aceștia au recuperat, în medie, aproximativ 8 ani din speranța de viață.

Cele mai multe beneficii apar atunci când fumătorii renunță la fumat mai devreme decât mai târziu

Constatările sunt susținute de un studiu anterior realizat de cercetători din Canada și Norvegia, care a constatat că, dacă o persoană se poate opri din fumat timp de un deceniu, aceasta poate evita pierderea unui deceniu de viață. Dar chiar și la vârste mai înaintate au existat beneficii pentru speranța de viață.

Cercetarea actuală este de acord. Persoanele care fumau la vârsta de 75 de ani și care continuau să fumeze pentru tot restul vieții ar fi pierdut în medie aproximativ 4,4 ani de viață (aproape 50 % din speranța lor de viață la această vârstă).

Cu toate acestea, pe baza curbelor de probabilitate, șansele de a câștiga cel puțin un an de viață în rândul celor care au renunțat la fumat la vârsta de 65 și 75 de ani sunt de 23 % și, respectiv, 14 %. Și nu este nimic de neglijat.

În mod clar, cele mai multe beneficii apar atunci când fumătorii renunță la fumat mai devreme decât mai târziu, dar asta nu înseamnă că renunțarea la o vârstă mai înaintată este o pierdere de timp. Ar putea chiar să vă facă să câștigați timp.

„Aceste constatări pot fi valoroase pentru clinicienii care caută dovezi științifice pentru a-și motiva pacienții fumători să renunțe la fumat”, concluzionează cercetătorii de la U-M.