Consecințele sedentarismului la adolescenți
La adolescenți, timpul petrecut în sedentarism poate mări de trei ori mai mult dimensiunea inimii decât activitatea fizică moderată spre viguroasă, concluzionează un articol publicat în Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. Studiul a fost realizat în colaborare între Universitatea Bristol din Marea Britanie, Universitatea Exeter din Marea Britanie și Universitatea din estul Finlandei. Cercetătorii au explorat asocierile dintre timpul de sedentarism, activitatea fizică ușoară și activitatea fizică moderată spre viguroasă cu structura și funcția cardiacă.
Rapoartele și orientările recente ale Organizației Mondiale a Sănătății notează că peste 80% dintre adolescenții din întreaga lume au o activitate fizică insuficientă pe zi. Inactivitatea fizică a fost asociată cu mai multe boli netransmisibile la adulți, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2 și cancerul. La populația pediatrică, majoritatea studiilor privind comportamentul de mișcare s-au concentrat asupra efectului comportamentului sedentar și al activității fizice asupra sănătății cardiometabolice, care include tensiunea arterială, rezistența la insulină, lipidele din sânge și indicele de masă corporală.
A existat un decalaj în cunoștințele privind efectul timpului sedentar și al activității fizice moderat-viguroase asupra structurii și funcției cardiace la populațiile mari de adolescenți, din cauza lipsei unui comportament de mișcare măsurat prin dispozitive și a evaluării ecocardiografice în populația pediatrică. O masă ventriculară stângă mai mare, care indică o inimă mărită sau hipertrofiată, și o funcție ventriculară stângă redusă, care indică o scădere a funcției cardiace, pot duce, în combinație sau independent, la un risc crescut de insuficiență cardiacă, infarct miocardic, accident vascular cerebral și deces cardiovascular prematur.
Cum s-a desfășurat studiul
Studiul actual, care a folosit date din studiul Children of the 90s (cunoscut și sub numele de Avon Longitudinal Study of Parents and Children) al Universității din Bristol, a inclus 530 de adolescenți în vârstă de 17 ani care aveau măsurători complete ale masei de grăsime, masei musculare, glucozei, lipidelor, unui marker de inflamație, insulinei, statutului de fumător, statutului socio-economic, istoricului familial de boli cardiovasculare, măsurători ecocardiografice ale funcției și structurii cardiace și măsurători bazate pe accelerometru ale timpului de sedentarism, activității fizice ușoare și activității fizice moderate spre viguroase.
În medie, în cadrul acestui nou studiu, adolescenții au petrecut aproape 8 ore/zi în sedentarism și aproximativ 49 de minute/zi în activități fizice moderate spre viguroase. S-a observat că atât timpul de sedentarism, cât și activitatea fizică moderată spre viguroasă au fost asociate cu o masă ventriculară stângă mai mare. Cu toate acestea, creșterea masei cardiace (3,8 g/m2,7) asociată cu timpul de sedentarism a fost de trei ori mai mare decât creșterea masei cardiace (1,2 g/m2,7) asociată cu activitatea fizică moderată spre viguroasă. Această constatare a fost observată la adolescenți, indiferent de statutul lor de obezitate, și anume în rândul adolescenților care aveau o greutate normală și al celor care erau supraponderali sau obezi. Este important faptul că activitatea fizică ușoară nu a fost asociată cu o creștere a masei cardiace, dar a fost asociată cu o funcție cardiacă mai bună, estimată pe baza funcției diastolice a ventriculului stâng.
„Aceste noi dovezi ne extind cunoștințele noastre despre efectele negative ale sedentarismului asupra sănătății cardiace. Se știe în rândul adulților că o creștere cu 5 g/m2 a masei cardiace poate crește riscul de boli cardiovasculare și de deces cu 7 – 20%. Angajarea într-o activitate fizică moderată spre viguroasă a mărit, de asemenea, ușor inima, dar pare un efect secundar negativ acceptabil având în vedere mai multe alte beneficii pentru sănătate ale exercițiilor fizice moderate spre viguroase. Prin urmare, experții în sănătate publică, factorii de decizie în domeniul sănătății, administratorii și profesorii de liceu, pediatrii și îngrijitorii sunt încurajați să faciliteze participarea adolescenților la activitatea fizică pentru a permite o inimă sănătoasă”, spune Andrew Agbaje, medic și epidemiolog clinic la University of Eastern Finland.
