Bolile de inimă reprezintă principala cauză de deces în Statele Unite, fiind responsabile de 1 din 5 decese, potrivit Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Aceasta cuprinde o serie de afecțiuni, inclusiv boli ale vaselor de sânge, cum ar fi boala coronariană, probleme de ritm cardiac și defecte cardiace congenitale, potrivit Clinicii Mayo. Mulți factori de risc pentru bolile de inimă interacționează între ei: Stresul, de exemplu, crește tensiunea arterială, dar la fel și obezitatea și fumatul, care toate cresc presiunea asupra inimii.

De la colesterolul ridicat la un stil de viață sedentar, iată opt lucruri care cresc riscul de boli de inimă.

1. Fumatul

Fumatul este un factor de risc semnificativ și cauzează 1 din 4 decese cauzate de boli cardiovasculare, potrivit CDC. Chiar și persoanele care fumează mai puțin de cinci țigări pe zi pot începe să prezinte semne de boli de inimă, potrivit CDC. Nefumătorii pot fi, de asemenea, expuși riscului dacă se află frecvent în preajma persoanelor care fumează, peste 33.000 de americani murind în fiecare an din cauza bolilor de inimă cauzate de expunerea la fumatul pasiv, a precizat CDC.

Fumatul contribuie la o afecțiune numită ateroscleroză, sau la acumularea de plăci, grăsimi și alte substanțe în pereții arteriali, potrivit Clinicii Mayo. Substanțele chimice din țigări pot contribui, de asemenea, la inflamația arterială, care restricționează și mai mult fluxul sanguin, potrivit CDC.

2. Supraponderabilitate sau obezitate

Cei care sunt supraponderali sau obezi sunt mai predispuși să sufere de boli de inimă, chiar și în absența altor factori de risc, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea. Dar o analiză din 2021, publicată în revista Circulation, a constatat că obezitatea crește, de asemenea, riscul de a dezvolta diabet de tip 2 și hipertensiune (tensiune arterială ridicată), care sunt factori de risc separați în sine. Nu este complet clar de ce a avea un indice de masă corporală (IMC) ridicat poate crește riscul de boli de inimă, dar obezitatea poate provoca inflamații în organism, despre care se știe că sporește riscul cardiovascular.

3. Un stil de viață sedentar

Un stil de viață sedentar (în care o persoană petrece prea mult timp implicându-se în comportamente care consumă puțină energie) poate fi un factor de risc pentru dezvoltarea bolilor de inimă, potrivit British Heart Foundation (BHF). Potrivit BHF, o activitate fizică regulată poate reduce cu până la 35% riscul de a dezvolta unele boli cardiace și circulatorii, ajutând la controlul tensiunii arteriale, la antrenarea inimii și la gestionarea nivelului de glucoză din sânge.

4. Diabet

Atât diabetul de tip 1, cât și cel de tip 2 cresc riscul de boli de inimă. Diabetul duce la niveluri ridicate de glucoză în sânge, iar pe perioade lungi de timp, un astfel de nivel ridicat de zahăr în sânge poate afecta nervii care controlează inima, precum și vasele de sânge, potrivit CDC. Diabetul crește, de asemenea, riscul de a avea colesterolul și tensiunea arterială ridicate, ambele crescând riscul de boli de inimă, potrivit CDC.

5. Colesterolul ridicat

„Unul dintre cele mai frecvente tipuri de boli de inimă este boala coronariană”, a declarat Dr. Daniel Sado, cardiolog consultant la London Bridge Hospital, parte a HCA Healthcare UK, și lider al programului de imagistică prin rezonanță magnetică cardiacă (RMN) de la King’s College Hospital din Marea Britanie.

„Aceasta are ca rezultat faptul că arterele coronare, care alimentează mușchiul cardiac cu sânge, devin blocate cu depozite de grăsime cunoscute sub numele de aterom”, a declarat Sado pentru Live Science: „Acest lucru poate însemna că mușchiul tău cardiac primește mai puțin sânge decât are nevoie pentru a funcționa corect”.

Formarea acestor ateromuri este determinată de așa-numitul colesterol „rău”, sau lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL). LDL se poate acumula în artere, exercitând o presiune mai mare asupra inimii prin restricționarea fluxului sanguin, potrivit CDC.

„Colesterolul ridicat” este clasificat ca fiind colesterolul total din sânge egal sau mai mare de 200 de miligrame pe decilitru. Cu toate acestea, aceasta este suma colesterolului HDL și LDL – citirile sunt, de asemenea, date separat. În cazul în care colesterolul unei persoane este ridicat din cauza unui număr mare de HDL, este posibil ca sănătatea acesteia să nu fie neapărat în pericol, potrivit WebMD. În schimb, un LDL ridicat poate fi un motiv de îngrijorare.

6. Genetică

Genele unei persoane pot fi un factor de risc pentru cardiomiopatie, un termen general pentru bolile care afectează mușchiul inimii. „Există multe tipuri diferite de cardiomiopatie”, a spus Sado: „Multe au o cauză genetică. Uneori, mușchiul inimii este prea gros, alteori nu se contractă bine sau uneori devine rigid și, prin urmare, are dificultăți în a se relaxa atunci când este umplut cu sânge. Aceste boli se pot prezenta în multe moduri diferite”.

Deși cardiomiopatia nu poate fi vindecată, există tratamente care pot ajuta la gestionarea simptomelor și la reducerea riscului de insuficiență cardiacă. Potrivit BHF, acestea includ reducerea consumului de alcool, schimbarea grăsimilor saturate cu grăsimi nesaturate, practicarea regulată a exercițiilor fizice și reducerea stresului.

Uneori, primul semn că cineva are o cardiomiopatie genetică este moartea subită. „Acest lucru a fost observat la sportivii de profil înalt și este motivul pentru care multe organizații sportive de elită efectuează controale cardiace regulate asupra membrilor lor”, a spus el.

7. Sexul

Unul dintre cele mai frecvente tipuri de boli de inimă este boala coronariană, care provoacă moartea a 1 din 8 bărbați și a 1 din 14 femei în SUA, a spus Sado.

Potrivit John Hopkins Medicine, femeile și bărbații au în comun mulți factori de risc pentru bolile de inimă, dar unii care se referă în mod specific la femei sau care pot afecta femeile în mod disproporționat, includ niveluri ridicate de testosteron înainte de menopauză, creșterea hipertensiunii arteriale în timpul menopauzei, precum și stresul și depresia.

Disfuncția erectilă (ED) poate fi un indicator timpuriu al faptului că un bărbat va dezvolta boli cardiovasculare, potrivit unui articol din 2013 din Jurnalul arab de urologie. Bărbații mai tineri cu DE, dar fără simptome cardiace, prezintă un risc semnificativ mai mare, se arată în analiză.

Bărbații prezintă, de asemenea, semne de boală cardiacă în medie cu 10 ani mai devreme decât femeile, potrivit unei recenzii din 2010 în Netherlands Heart Journal.
Un alt factor de risc pentru bolile de inimă care nu poate fi controlat de o persoană este vârsta.

„Bărbații dezvoltă de obicei boli de inimă la 50 de ani, iar femeile la 60 de ani”, a declarat Dr. John Whyte, director medical la WebMD.

Potrivit CDC, 2 din 10 persoane care mor din cauza unei boli coronariene au mai puțin de 65 de ani.

8. Stresul

Stresul îi poate predispune pe oameni să se confrunte cu probleme cardiace la o vârstă mai tânără. Acest lucru se poate datora faptului că stresul poate provoca hipertensiune arterială. În plus, o lucrare din 2017 din The Lancet a sugerat că, atunci când oamenii sunt stresați, creierul lor transmite semnale către măduva osoasă pentru a produce mai multe celule albe din sânge, ceea ce, la rândul său, duce la o inflamație generală a arterelor, restricționând fluxul sanguin.