Alimente antistres, în perioada toamnă-iarnă

Evenimentele stresante cauzează creșterea nivelului de cortizol. Cortizolul provoacă poftele alimentare, iar la femei acestea tind să se concentreze pe carbohidrați, în special pe alimentele dulci, potrivit specialiștilor. Cu cât mâncăm mai mult, cu atât ne degradăm mai mult starea de spirit. Ce alimente sunt recomandate pentru reducerea stresului? Continuă lectura “Alimente antistres, în perioada toamnă-iarnă”

Prof. Univ. Dr. Anamaria Ciubară. Ziua de Conștientizare a Stresului

Prof. Univ. Dr. Anamaria Ciubară, medic primar psihiatru

În fiecare an, începând cu anul 1998, pe data de 4 noiembrie este marcată Ziua de Conștientizare a Stresului . Aceasta a fost înființată de către International Stress Management Association (ISMA) pentru a aduce în prim-plan informații despre stres și tehnici prin care ni-l putem manageria. Pentru că una din cele mai populare și dezbătute teme la ora actuală este stresul şi modalitatea în care acesta ne afectează existenţa. Continuă lectura “Prof. Univ. Dr. Anamaria Ciubară. Ziua de Conștientizare a Stresului”

Psih. Drd. Liliana Luca. Stigma și discriminarea asociate cu COVID-19

Urgențele de sănătate publică, cum ar fi debutul bolii coronavirusului (COVID-19), sunt deosebit de stresante pentru oameni și comunități. Frica și anxietatea cu privire la o boală pot duce la stigmatul social față de oameni. Actuala pandemie a provocat stigmatizare socială și atitudini discriminatorii împotriva persoanelor care se crede că au intrat în contact cu virusul.  Continuă lectura “Psih. Drd. Liliana Luca. Stigma și discriminarea asociate cu COVID-19”