Pielea este un „supererou”. Cum să susținem cel mai mare organ al corpului

Când vă gândiți la organe, inima, plămânii și rinichii sunt primele care vă vin în minte. Dar s-ar putea să treceți cu vederea cel mai mare și mai vizibil organ al corpului dumneavoastră: pielea. Departe de a arăta pur și simplu frumoasă, pielea joacă un rol crucial în protejarea corpului dumneavoastră de organismele dăunătoare și în reglarea temperaturii corpului.

Este mult mai mult decât ceva ce vedeți în oglindă în fiecare zi. O bună sănătate a pielii poate duce la o sănătate generală mai bună.

Ce face de fapt pielea?

Pielea reprezintă aproximativ 15 la sută din greutatea corpului dumneavoastră, spune Dr. Barry Goldman, un dermatolog din New York, afiliat la Cornell Medical Center.

De asemenea, are mai multe roluri. „Face parte dintr-o echipă de organe care lucrează împreună”, a explicat Dr. Goldman pentru healthline.com.

„Nu puteți vedea pielea ca pe ceva care pur și simplu înfășoară sau acoperă corpul”, spune Kemunto Mokaya, dermatolog certificat și autor al cărții „Trăiește și arată mai tânăr”. „Este un sistem de organe important și esențial, care este complex și are multe roluri.”

Pielea este un organ supererou pentru capacitatea sa de a:

-să asigure imunitatea
-să acopere și să protejeze părțile și funcțiile interne ale corpului
-să elibereze transpirație
-să sintetizeze vitamina D
-să producă melanină
-ne permit să facem diferența între texturi, temperaturi și altele prin atingere

-ne protejează de invadatori

Stratul superior al pielii, sau epiderma, este linia întâi – la propriu – atunci când vine vorba de apărarea corpului nostru împotriva forțelor externe dăunătoare, cum ar fi virușii.

„O piele intactă poate împiedica agenții patogeni să se instaleze”, spune Goldman. „O barieră cutanată întreruptă permite bacteriilor și virușilor să pătrundă mai adânc în piele și să provoace infecții.”

Dar chiar dacă agenții patogeni pătrund în piele, acest organ supererou va continua să lupte.

Potrivit unei analize din 2020, celulele pielii fac echipă și organizează semnale imunitare pentru a ajuta organismul să se protejeze împotriva și să atace agenții patogeni.

„Globulele albe din organism circulă în mod constant prin piele, efectuând supravegherea imunitară”, spune Goldman.

Pielea conține, de asemenea, keratinocite epidermiceSursa sigură, celule care creează proteine și peptide cu proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale

Glandele sebacee secretă, de asemenea, ulei care adaugă un alt strat de protecție împotriva substanțelor străine. Ca un bonus, menține pielea moale.

Învelește mușchii, oasele, organele interne și sistemul nervos

Proprietățile de protecție ale pielii nu se termină cu imunitatea.

Goldman spune că cel de-al treilea strat al pielii, hipodermul sau subcutisul, este compus din grăsime care servește ca un amortizor natural de șocuri.

În cazul în care corpul suferă o traumă, cum ar fi o cădere sau un accident de mașină, această grăsime este, în esență, o pernă groasă care înăbușă lovitura și ne menține corpul intern în siguranță.
Eliberează transpirația

Transpirația nu este pur și simplu un semn al unui antrenament bine făcut.

„Transpirația ajută la răcirea pielii și împiedică organismul să se supraîncălzească”, spune Mokaya.

Transpirația are loc prin două tipuri de glandeSursa de încredere. Glandele ecrine acoperă cea mai mare parte a corpului și se deschid la suprafața pielii. Glandele apocrine se deschid în foliculul de păr și pot fi găsite pe scalp, la subsuori și în zona inghinală.

Dacă organismul poate „transpira toxinele” este un subiect de dezbatere.

Un studiu din 2016Trusted Source a sugerat că nivelurile de metale grele au fost mai scăzute la persoanele care au făcut exerciții fizice în mod regulat.

Un studiu din 2011Trusted Source a indicat că transpirația era o modalitate potențială de a elimina Bisfenolul A (BPA), o substanță chimică frecvent întâlnită în materialele plastice.

Cu toate acestea, o revizuire din 2019Trusted Source a solicitat mai multe studii bine controlate pentru a clarifica dacă transpirația joacă un rol semnificativ în eliminarea toxinelor din organism.
Sintetizează vitamina D

Atunci când pielea este expusă la soare, aceasta produce vitamina D, spune Mokaya. Vitamina D servește mai multor scopuri în organism.

O revizuire din 2015 a indicat că ar putea ajuta la:

-sănătatea oaselor
-protecția împotriva cancerelor de piele
-funcția imunitară
-gestionarea psoriazisului
-reducerea riscului și scăderea severității dermatitei atopice

Conține melanină

Goldman notează că epiderma conține melanină, un pigment care determină culoarea pielii unui individ. Cu cât aveți mai multă melanină, cu atât mai închisă va fi nuanța pielii dumneavoastră.

Melanina face mult mai mult decât să determine culoarea pielii tale. Goldman spune că aceasta protejează și împotriva razelor UV de la soare. Aceste raze sunt responsabile pentru:

-arsurile solare
-cancerul de piele
-îmbătrânirea prematură
-reducerea producției de colagen
-reducerea elasticității pielii

Afectează atingerea

Ce ar fi viața dacă nu ai putea să-ți mângâi câinele, să îmbrățișezi o persoană dragă sau să simți căldura unei pături pufoase? Mulțumită pielii, putem simți durerea și plăcerea atingerii.

„Pielea îți permite să simți și să recunoști durerea [și] presiunea”, spune Mokaya. „Descifrează texturi și, de asemenea, detectează temperaturi precum căldura și frigul”.

Pielea face acest lucru prin intermediul unor mici, dar puternici receptori tactili, printre care se numără:

-termoreceptorii care ajută la determinarea temperaturii.
-nociceptorii care te anunță când ceva este dureros, cum ar fi o rană.
-mecanoreceptori care identifică presiunea, cum ar fi o strângere de mână fermă.