Șoferii fac viraje neregulamentare în timp ce vorbesc la telefon sau ocolesc periculos alte mașini. Claxoanele vă țin pe loc, în timp ce traficul se aglomerează. Este suficient pentru a pune la încercare răbdarea oricui. În unele cazuri, aceste sentimente pot duce la furie rutieră, la un condus agresiv cauzat de stres.

Acest lucru se întâmplă adesea atunci când șoferii se simt jigniți, cum ar fi faptul că o altă mașină le taie brusc calea, a declarat, pentru CNN, Ryan Martin, profesor de psihologie și decan asociat al Colegiului de Arte, Științe Umaniste și Științe Sociale de la Universitatea din Wisconsin-Green Bay.

Unii oameni își exprimă furia pe șosea, cum ar fi depășirea cu viteză a unei mașini sau tragerea pe dreapta pentru a se lua la bătaie, a declarat Martin, autorul cărții „Why We Get Mad: How to Use Your Anger for Positive Change”.

„Pentru că sunt furioși, frustrați și iritați, ei iau decizii mai proaste decât ar fi făcut-o altfel și toate aceste decizii proaste pot duce la răniri accidentale, vătămări corporale sau moarte”. Alții aduc la volan stresul pe care îl simt acasă sau la locul de muncă, iar un lucru mărunt îi poate determina să conducă agresiv, a declarat Emanuel Robinson, psiholog și conducător de practică și cercetător științific principal pentru Centrul de Performanță și Siguranță Umană de la Battelle. .

Puterea anonimatului

Mulți șoferi simt că sunt anonimi pe șosea, ceea ce îi determină să întreprindă acțiuni pe care altfel nu le-ar face, a spus Robinson: „O persoană nu ar merge pur și simplu în fața unei cozi în care tocmai a intrat.Ar fi foarte neobișnuit”.
De multe ori, oamenii adoptă o personalitate în timp ce conduc, care este mai agresivă și mai grosolană decât ceea ce este acceptabil din punct de vedere social, deoarece nu cred că sunt identificabili și că nu îi vor mai vedea pe ceilalți șoferi.
Șoferii pot avea, de asemenea, sentimentul fals că anumite acțiuni, cum ar fi frânarea bruscă pentru a încetini și apoi plecarea în viteză, sunt ușor și sigure de făcut, a spus Martin: „Ironia este că acest lucru nu este deloc sigur și pot apărea consecințe foarte reale”.

Calmarea furiei stradale. Sfaturi pentru șoferi

Atunci când ești furios, adesea îți este greu să privești o situație dintr-o altă perspectivă. „ În acele momente, începeți prin a respira adânc și a nu răspunde imediat. Există, de asemenea, această noțiune în care presupui ce este mai rău în ceilalți și dai vina pe personalitatea lor, față de a atribui defectele din tine însuți unor factori externi. Această persoană mi-a tăiat calea pentru că este o persoană rea. Dar dacă eu am tăiat cuiva, am făcut o greșeală”, a spus Robinson.
Ascultarea de muzică liniștitoare sau podcast-uri în timp ce conduceți poate fi, de asemenea, relaxantă. Este dificil să te enervezi atunci când ești captivat de un podcast, deoarece ești concentrat pe ascultarea acestuia, a mai explicat psihologul.

În cele din urmă, dacă ambuteiajele de pe autostrăzi creează furie și stres, încercați să luați un traseu echivalent pe drumurile locale cu mai puține mașini, dacă este posibil, a sugerat Robinson.

Planificarea în avans

Dacă observați un model de conducere agresivă, ar trebui să veniți cu strategii de adaptare înainte de a porni la drum, a completat Martin: „Șofatul este unul dintre cele mai proaste momente pentru a încerca să te confrunți cu furia ta, deoarece nu gândești clar. Șoferii pot planifica cum vor reacționa în avans. De exemplu, dacă un alt șofer le taie calea, ei își vor spune că sunt genul de persoană care lasă lucrurile să treacă. În plus, plecați mai devreme atunci când conduceți spre o destinație pentru a limita stresul care poate apărea din cauza întârzierii.

Dacă vă aflați în întârziere față de program, respirați adânc și evitați gândurile de genul: Traficul îmi va strica ziua. Da, este frustrant, dar, de fapt, nu va face decât să mă întârzie,iar acesta nu este cel mai rău lucru din lume”.