1. Piele proastă

Tonusul și strălucirea scăzută a celulelor pielii arată că ceva nu este în regulă cu sănătatea ta, ceea ce, dacă este ignorat, poate duce la probleme de sănătate mai grave. O dietă săracă și lipsa de nutrienți provoacă același lucru.

2. Buze crăpate

Buzele noastre funcționează ca un semn. Dacă buzele tale sunt constant crăpate și nu poți trăi fără să le hidratezi, este un semn că ai un deficit de vitamine.

3. Înălțime în scădere

Știm cu toții că, pe măsură ce îmbătrânim, devenim mai scunde. Cu toate acestea, dacă același lucru se întâmplă la o vârstă neobișnuit de tânără, fii îngrijorată. Pierderea osoasă a cauzat-o și determină consumul de suficienți nutrienți esențiali, cum ar fi proteinele și calciul.

4. Ochii palizi

Porțiunile albicioase ale ochilor pot fi din cauza îmbătrânirii, dar ochii palizi și galbeni sunt un semn de avertizare a unei probleme de sănătate iminente și ar trebui să te determine să iei mai multe vitamine.

5. Pierderea părului

Pierderea unor fire de păr în timpul periajului este normală, dar căderea excesivă a părului poate fi un semn de probleme grave, ceea ce implică faptul că ar trebui să luați mai multe vitamine.

6. Indigestie

Aceste probleme minore pot cauza probleme serioase ale ficatului și intestinului. Acesta este un semn că nivelul de proteine din sânge este scăzut.

7. Oboseală

Ar trebui să vă alertați dacă sunteți în mod constant obosit, leneș sau somnoros fără un motiv aparent. O lipsă de carbohidrați, fier, vitamine și magneziu, provoacă acestea.

Uităm să ne acordăm timp pentru plăcerea noastră sau pentru sănătatea noastră la vârsta cursei spre vârf, dar corpul uman are un mare mecanism de a comunica cu noi prin gesturi distincte dacă suntem atenți la aluziile sale.