Când să nu mai bem cafea pentru a dormi bine noaptea

Cafeaua, nicotina și somnul

Mulți dintre noi ne începem zilele la fel: cu o ceașcă de cafea sau ceai. Cafeaua face parte din rutina noastră, precum spălatul pe dinți sau îmbrăcarea pentru o nouă zi. Uneori, obiceiul se extinde la o ceașcă de cafea după-amiaza sau la un pahar de suc la cină. Și, ca rezultat, ajungem să nu mai putem adormi, gândindu-ne unde am greșit. Continuă lectura “Când să nu mai bem cafea pentru a dormi bine noaptea”

Ziua națională a inimii. Incidența bolilor cardiovasculare în România

Din 1997, anual, pe 4 mai, în România este marcată Ziua naţională a inimii. Această zi a fost instituită şi în ţara noastră, în acord cu prevederile Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, la 4 august 1996, în urma Sesiunii Speciale privind Riscul Cardiovascular a Academiei de Ştiinţe Medicale, desfăşurată în primăvara aceluiaşi an. Continuă lectura “Ziua națională a inimii. Incidența bolilor cardiovasculare în România”