Efectele pomului de Crăciun asupra stării de bine. Brad natural sau artificial?

Mirosul de brad plutește prin casă. Aproape nimic nu se compară cu decorațiunile de sărbători, ca un brad veșnic verde proaspăt tăiat. Tradiția a început în Germania în secolul al XVI-lea și s-a răspândit în alte țări în următoarele trei secole, potrivit Encyclopaedia Britannica. Bradul artificial a fost inventat în Statele Unite, iar cele din plastic pe care le cunoaștem astăzi își au originea în anii 1950 și 1960.

Brazii artificiali au crescut în popularitate datorită comodității și longevității lor, dar nu oferă aceleași beneficii pentru sănătatea mintală ca și petrecerea timpului în preajma copacilor adevărați, potrivit unor studii.

Pomul de Crăciun conferă o stare de bine

Se știe că expunerea la un mediu natural reduce stresul psihologic, potrivit unui studiu publicat în Behavioral Sciences.
„M-aș aștepta ca aducerea unui pic din aerul liber în interior să ne afecteze în mod pozitiv”, a declarat psihologul Sonja Peterson-Lewis, profesor asociat la Universitatea Temple din Philadelphia.

Mai multe studii au arătat că o plimbare printr-o pădure poate avea un impact pozitiv asupra stării de bine. Un studiu a constatat că plimbările în pădure au redus nivelul de cortizol al oamenilor, hormonul responsabil pentru stres. Potrivit unui studiu publicat în International Journal of Environmental Health Research, oamenii pot obține aceleași beneficii – cum ar fi reducerea stresului – și prin intermediul plantelor de interior.

A avea un brad de Crăciun adevărat are o multitudine de beneficii pentru sănătatea mintală, inclusiv o reducere a anxietății și a depresiei, a declarat, pentru CNN, Charlie Hall, profesor și președinte Ellison în cadrul departamentului de științe horticole de la Universitatea Texas A&M din College Station.

Dacă mergeți să vă alegeți bradul împreună cu cei dragi, atunci beneficiile pentru sănătatea mintală sunt și mai mari, spune Charlie Hall. Selectarea unui brad împreună cu alte persoane favorizează crearea de legături și vă expune la aer liber, ceea ce vă stimulează sănătatea psihologică.

Brazii artificiali pot oferi unele beneficii

Brazii artificiali au evoluat mult în ultimele două decenii, astfel încât ar putea oferi unele dintre beneficiile pentru sănătatea mintală pe care le oferă un copac adevărat, a spus Hall.

Cu toate acestea, oamenii nu ar putea profita de alte beneficii pe care doar un copac real le poate oferi, cum ar fi îmbunătățirea sistemului imunitar. Copacii veșnic verzi sunt mari producători de fitoncid, o substanță chimică care crește activitatea celulelor ucigașe naturale, a spus Hall. Celulele naturale ucigașe luptă împotriva infecțiilor virale și fac parte din sistemul nostru imunitar, a adăugat el. Concluzia lui Hall? Un copac artificial este mai bun decât niciun copac.

Se simte Crăciunul în aer

În ciuda faptului că majoritatea pomilor de Crăciun sunt tăiați atunci când intră în casele noastre, oamenii pot beneficia de ei, a explicat Hall. Prin fotosinteză, brazii produc oxigen proaspăt: „Atâta timp cât acele sunt verzi și există lumină, are loc fotosinteza”. Acesta este motivul pentru care este important să udați bradul tăiat, a precizat el.

Pomul de Crăciun produce, de asemenea, un miros parfumat, lemnos, care ne poate aminti de trecut.”Modul în care ne afectează poate depinde nu numai de proprietățile chimice asociate cu uleiurile copacilor, ci și de amintirile, dacă există, pe care le asociem cu mirosul”, a spus Peterson-Lewis.

Oamenii pot introduce bețișoare parfumate în ramurile copacilor artificiali, ceea ce i-ar putea ajuta să își amintească acele amintiri la fel ca în cazul unui copac adevărat, a declarat Sally Augustin, psiholog specializat în design de mediu și director al Design with Science. Cu toate acestea, ei nu ar putea beneficia de oxigenul pe care îl oferă un copac adevărat.

Pomul de Crăciun. Un sentiment de recunoștință

Pentru Peterson-Lewis, mirosul de brad o umple „cu un sentiment de recunoștință, nuanțat de pierdere”.
De-a lungul copilăriei sale, Peterson-Lewis a spus că în fiecare an mergea cu tatăl ei să taie un pin de pe proprietatea lor pentru pomul de Crăciun. După ce acesta a murit, mama ei a cumpărat un brad artificial. „Mi s-a părut trist să văd cât de repede s-a adaptat la el”, a spus ea.

Faptul de a avea un brad de Crăciun adevărat poate, uneori, să readucă la suprafață amintiri pozitive sau negative. Dacă o tradiție nu vă îmbunătățește bunăstarea mentală, Peterson-Lewis a spus că este în regulă să renunțați și să construiți altele noi. Bradul ei din acest an este un singur pin cu o panglică roșie legată în jurul său. „Tradițiile sunt precum recordurile olimpice: sunt făcute pentru a fi depășite”, a spus Peterson-Lewis.