Demență și factorii care pot fi controlați. Ce schimbări pot reduce riscul bolii
Aproape 45% dintre cazurile de demență ar putea fi prevenite prin modificarea unor factori de risc legați de stilul de viață, sănătate și mediul înconjurător, arată un nou studiu coordonat de cercetători de la Universitatea Curtin din Australia. Rezultatele evidențiază rolul esențial al menținerii forței musculare și al adoptării unor obiceiuri sănătoase în reducerea riscului de declin cognitiv.
Forța musculară, un factor important în prevenirea demenței
În cadrul cercetării, oamenii de știință au urmărit aproape 500.000 de adulți pe o perioadă de peste zece ani. Analiza a arătat că persoanele care aveau atât o forță musculară redusă, cât și un exces de grăsime corporală, afecțiune cunoscută sub denumirea de obezitate sarcopenică, prezentau un risc mai mare de a dezvolta demență.
În schimb, excesul de greutate, în sine, nu a fost asociat cu un risc crescut de demență atunci când participanții și-au menținut forța musculară. Potrivit echipei de cercetare coordonate de Universitatea Curtin, acest rezultat subliniază importanța sănătății musculare și a unei compoziții corporale echilibrate în prevenirea bolii.
Până la 45% dintre cazuri sunt asociate cu factori care pot fi modificați
Profesorul Mario Siervo, autorul principal al studiului, a explicat că aproape jumătate dintre cazurile de demență sunt legate de factori asupra cărora oamenii pot interveni.
„Până la 45% dintre cazurile de demență sunt asociate cu factori modificabili, pe care îi putem schimba, precum stilul nostru de viață, starea de sănătate și mediul înconjurător”, a declarat cercetătorul.
Printre factorii de risc modificabili identificați de specialiști se numără sedentarismul, fumatul, nivelul redus de educație și izolarea socială.
De ce sunt greu de schimbat obiceiurile de viață
Blossom Stephan, coautoare a studiului, atrage atenția că încă persistă ideea greșită potrivit căreia demența este o consecință inevitabilă a îmbătrânirii. În plus, lipsa timpului, costurile și motivația redusă reprezintă obstacole importante în adoptarea unui stil de viață mai sănătos.
Cercetătorii au analizat și programele de prevenție a demenței implementate în opt țări, printre care Australia, China și Statele Unite. Rezultatele, publicate în revista științifică The Lancet Healthy Longevity, arată că simplele campanii de informare ajung la un număr mare de persoane, însă produc doar îmbunătățiri modeste în ceea ce privește nivelul de cunoștințe și schimbările de comportament.
Programele personalizate au avut cele mai bune rezultate
Analiza evidențiază că strategiile interactive sunt mai eficiente decât campaniile generale de informare. Evaluările personalizate ale riscului, programele educaționale online și inițiativele comunitare coordonate de persoane de încredere din comunitate au avut rezultate mai bune în determinarea oamenilor să adopte schimbări benefice pentru sănătate.
Potrivit cercetătorilor, astfel de intervenții pot contribui la reducerea factorilor de risc și, implicit, la prevenirea unui număr important de cazuri de demență.
