Frecvența cu care ar trebui să ne spălăm părul. Sfaturile unui medic dermatolog

Un raport despre o substanță chimică cancerigenă depistată în unele șampoane uscate s-ar putea să vă fi determinat să vă regândiți rutina de îngrijire a părului. Dar experții spun că nu există un răspuns unic pentru toți în ceea ce privește frecvența cu care ar trebui să vă spălați părul – sau ce puteți face pentru a-l întreține în zilele libere.

„Unii oameni cred că trebuie să se spele pe cap în fiecare zi, altfel vor avea părul foarte gras”, a declarat Dr. Anthony Rossi, dermatolog asistent la Memorial Sloan Kettering Cancer Center din New York și membru al Asociației Academiei Americane de Dermatologie. „Dacă își dau o șansă, s-ar putea să vadă că de fapt nu au acel scalp sau păr gras. Și, pe de altă parte, s-ar putea să nu poată tolera să meargă prea mult timp sau prea rar, deoarece simt că scalpul lor devine foarte gras.”

Frecvența cu care ar trebui să vă curățați părul depinde de mai mulți factori, inclusiv de tipul și stilul de păr, de cât de gras tinde să devină scalpul dumneavoastră și de nivelul de activitate.

„Este un fel de efort personal”, a spus Rossi. Spălatul prea des poate usca și face părul tern, în timp ce acumularea de ulei din cauza unei spălări insuficiente poate duce, de asemenea, la apariția mirosului și a scuamelor.

Iată cum să vă dați seama ce funcționează pentru dumneavoastră.

Când să vă spălați

Dr. Rossi le spune în general pacienților săi că ar trebui să se spele pe păr o dată sau de două ori pe săptămână. Dar dacă ați avut parte de tratamente chimice care vă pot face părul mai uscat – cum ar fi decolorarea sau permanentul-este posibil să doriți să îl spălați mai puțin de o dată pe săptămână pentru a evita ruperea sau fragilizarea părului sau vârfurile despicate, a spus el.

Dacă scalpul dumneavoastră este foarte gras, s-ar putea să fie nevoie să îl spălați chiar și o dată pe zi. Vârsta dumneavoastră poate juca un rol, de asemenea.

„În timpul pubertății avem acest val de hormoni și, astfel, glandele sebacee pot deveni mărite. Acesta este un motiv pentru care oamenii fac acnee adolescentină”, a explicat Dr. Rossi: ”Copiii ar putea să se confrunte cu scalpuri mai uleioase în timpul anilor de pubertate, așa că spălarea părului mai des ar putea fi de ajutor”.
Scalpul nostru produce mai puțin ulei pe măsură ce îmbătrânim, potrivit asociației.

Părul dumneavoastră ar putea fi mai predispus să se usuce sau să se rupă dacă este creț. Spălatul prea des poate exacerba acest lucru, așa că părul gros și creț în general nu trebuie spălat zilnic sau chiar săptămânal.

Dar ar trebui să îl spălați cel puțin o dată la două-trei săptămâni pentru a vă menține scalpul și părul curat și sănătos.

Ce trebuie să faci între spălări

Îngrijirea părului și a scalpului nu se întâmplă doar la duș. Între spălări, puteți face anumite lucruri pentru a-i menține curățenia și aspectul – și pentru a-l proteja de daune.

„Cred că este important să ai o igienă a scalpului. La fel ca și igiena bărbii, trebuie să ai grijă de pielea de dedesubt”, a spus Dr. Rossi: „Aveți grijă de barbă și pieptănați-vă părul. Asta slăbește celulele moarte ale pielii, resturile. Puteți să îl umeziți dacă puteți. Cel puțin masarea pielii scalpului vă va ajuta foarte mult și la desprinderea resturilor. Așa că nu trebuie neapărat să îl spălați cu un șampon propriu-zis, dar menținerea curățeniei este foarte utilă. De asemenea, puteți folosi lucruri precum balsamul fără clătire sau uleiurile pentru scalp care ajută la hrănirea și hidratarea scalpului.”

Dacă transpiri în mod regulat din cauza exercițiilor fizice, nu este nevoie să îți șamponezi părul de fiecare dată, cu excepția cazului în care există o creștere excesivă a bacteriilor sau dacă părul sau scalpul începe să miroasă, a mai spus Dr. Rossi. Puteți să-l clătiți cu apă dacă doriți: ”Cele mai multe șampoane uscate au fost considerate sigure pentru păr, dar nu vă bazați pe ele des. Dacă ești ai un scalp gras, este bun la nevoie”.

Dacă observați un exces de ulei chiar în jurul liniei părului, ați putea să-l ștergeți cu hârtii de tamponare cosmetice, a adăugat el.

Dacă înotați într-o piscină cu părul expus la apă, clorul îl poate face uscat și fragil. Protejați-vă părul umezindu-l și condiționându-l în prealabil, purtând o cască de înot confortabilă și, imediat după aceea, înlocuind orice umiditate pierdută prin utilizarea unui șampon și a unui balsam profund, special formulate pentru înotători.

Dacă vă confruntați cu probleme perpetue la nivelul scalpului sau al părului – cum ar fi mătreața, căderea părului sau părul fragil – ar trebui să consultați un dermatolog certificat care tratează afecțiunile din aceste zone, a sugerat Rossi.