Caniculă. Temperatura la care ar trebui setat aerul condiționat pentru a evita problemele de sănătate
Aerul condiționat poate fi un aliat în zilele toride, dar dacă este folosit incorect poate favoriza apariția unor probleme respiratorii, nevralgii sau iritații. Un medic de medicină de urgență explică la ce temperatură ar trebui setat aparatul și ce alte măsuri simple ne ajută să trecem mai ușor peste perioadele de caniculă.
Temperatura recomandată pentru aerul condiționat
Mulți oameni setează aparatul de aer condiționat la temperaturi foarte scăzute imediat ce intră în casă. Potrivit medicului primar de medicină de urgență Mihaela Rodica Ciolacu de la Spitalul Floreasca, această practică nu este recomandată.
Specialistul spune că temperatura din locuință ar trebui menținută între 23 și 25 de grade Celsius, suficient pentru a crea confort termic fără a expune organismul la diferențe bruște de temperatură.
„Toată lumea are tendința să folosească aerul condiționat la maximum. Este bine să nu-l pună pe temperaturi foarte joase. O temperatură rezonabilă între 23 și 25 de grade în casă oferă confort fără să fie pericol de agravare a afecțiunilor respiratorii, de apariție a nevralgiilor, de iritații la nivelul ochilor sau de inflamații ale urechii”, explică medicul.
Nu dormi direct în bătaia aerului rece
Specialistul recomandă evitarea somnului în dreptul jetului de aer condiționat. În timpul nopții, expunerea prelungită la aerul rece poate favoriza apariția durerilor musculare, nevralgiilor, iritațiilor oculare sau agravarea unor afecțiuni respiratorii. Dacă aparatul funcționează în timpul somnului, fluxul de aer nu ar trebui să fie orientat direct spre pat.
Cum răcorești locuința dacă nu ai aer condiționat
Medicul recomandă aerisirea locuinței dimineața devreme și seara, atunci când temperaturile sunt mai scăzute.
Pe timpul zilei este indicat ca ferestrele să rămână acoperite cu draperii sau jaluzele pentru a limita încălzirea încăperilor. De asemenea, pot fi folosite materiale textile umezite în dreptul ferestrelor pentru a răcori aerul care pătrunde în casă.
O altă recomandare este limitarea folosirii aparatelor electrocasnice care produc căldură, precum aragazul, cuptorul, fierul de călcat sau mașina de spălat.
Cine trebuie să fie cel mai atent în zilele cu temperaturi extreme
În perioadele de caniculă, cele mai expuse riscului sunt persoanele în vârstă, copiii mici, bolnavii cronici și pacienții aflați sub tratament.
Pentru aceste categorii, cea mai sigură măsură este evitarea deplasărilor în intervalele cu temperaturi maxime și petrecerea cât mai mult timp în spații răcoroase.
„Cel mai simplu sfat este să stăm acasă în perioadele de mare creștere a temperaturii”, spune medicul.
Pacienții cu boli cronice nu trebuie să întrerupă tratamentul
Persoanele cu afecțiuni cronice trebuie să își urmeze tratamentul exact așa cum a fost prescris de medic. Dacă apar simptome noi sau starea de sănătate se agravează, este recomandată contactarea medicului curant sau prezentarea la cea mai apropiată unitate de primiri urgențe.
