Nu reveniți doar la „normal”. Viața post-pandemică poate fi mult mai bună decât atât

Nu reveniți doar la „normal”. Viața post-pandemică poate fi mult mai bună decât atât

Viața post-pandemică. Nu există nicio îndoială că pandemia Covid-19 a fost dură. Ne-a dat lumea peste cap. Ne-a perturbat rutina, ne-a forțat să rămânem acasă. Ne-a făcut să ne confruntăm cu fragilitatea vieții și ne-a împins cu mult dincolo de limitele zonei noastre de confort.

Dar pe fondul fricii și suferinței noastre colective, au existat niște schimbări. Am învățat să fim amabili și să avem grijă de vecinul nostru. Am încetinit, părinții au petrecut mai mult timp cu copiii lor – în persoană și pe Zoom. Ne-am concentrat mai mult asupra sănătății noastre fizice și mentale și am învățat să apreciem cele mai mici lucruri pe care obișnuiam să le ignorăm. Ne-am demonstrat cât de rezistenți suntem și ne-am tratat reciproc cu compasiune.

Pe măsură ce Planeta revine la normalitate, există câteva lecții învățate pe care ar trebui să le păstrăm, și chiar să le construim, pentru a crea un nou normal – mai bun decât cel dinainte. Iată cinci moduri în care pandemia poate îmbunătăți modul în care trăim de cealaltă parte a acesteia.

Mențineți familia mai aproape și lucrați mai flexibil

Blocați acasă cu copii mici sau adolescenți, cu telemunca, pentru unii a fost un coșmar, întrucât birourile și școlile au fost închise. Dar, încet – și nu neapărat la alegere – orele de lucru au devenit mai flexibile pe măsură ce părinții programau întâlniri în jurul orelor virtuale și a orelor de masă pentru copiii lor.

Cel mai important, spun specialiștii consultați de CNN, familiile au petrecut maim ult timp împreună. Astfel, ne-am a mintit cât de prețioase sunt aceste relații. Pentru cei separați de cei dragi, „familia” a căpătat un nou sens. Chiar și familiile aflate la o distanță de câțiva kilometri au petrecut mai mult timp pe ecran împreună.

Cuvântul „birou” a ajuns să însemne un dormitor, un dulap, o cafenea în aer liber sau (pentru cei norocoși) un șezlong lângă piscină. Dar ne-am dat seama că am putea fi eficienți și productivi. Am făcut ca „munca” să se încadreze în circumstanțele noastre, mai degrabă decât să ne adaptăm viețile pentru a se potrivi cu o matriță corporativă.

Și pe măsură ce viziunea noastră asupra tunelului asupra muncii s-a lărgit, a permis vieții în toată frumusețea și groaza ei să ne învețe cum să trăim o existență mai rotunjită și mai împlinită.

Concentrați-vă mai mult pe sănătatea mintală. Viața post-pandemică

Pandemia ne-a afectat individual în moduri diferite. Nu a existat nici un ghid despre cum să trecem, dar, în mod colectiv, a existat o trecere la auto-îngrijire, pentru a ne oferi spațiu și răbdare în vulnerabilitatea noastră pentru a lucra prin ea.

Unii am făcut plimbări zilnice sau băi lungi. Îngrijirea de sine nu a mai fost  văzută ca o îngăduință, ci ca o necesitate de a continua. Am avut conversații sincere cu oamenii și ne-am stabilit limite în timp. Ne-am acordat prioritate sănătății noastre mentale – căutând ajutor, plângând, dansând, țipând sau râzând fără niciun motiv.

Acel accent pe sănătatea noastră mintală ne-a permis să creștem, să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine și să ne confruntăm cu demoni îngropați sau cu vise uitate și să lucrăm la îmbunătățirea noastră personală.

„Nu avem un vaccin pentru sănătatea noastră mintală, ca și pentru sănătatea noastră fizică”, a declarat pentru CNN Lisa Carlson, fost președinte al Asociației Americane de Sănătate Publică și administrator executiv la Școala de Medicină a Universității Emory din Atlanta.

„Sper cu adevărat că, mai presus de toate, acesta este cu adevărat momentul în care dărâmăm barierele în calea vorbirii despre sănătatea mintală. Cred că cel mai important lucru pe care îl putem face – ca profesioniști și în familiile noastre și în comunitățile noastre – este să vorbim despre “, a spus Lisa Carlson.

Îmbrățișați adaptabilitatea

Izolarea ne-a forțat să încercăm noi moduri de a face lucrurile. Nu a fost ușor, dar imposibilul a devenit posibil și mulți dintre noi avem acum o perspectivă mai puternică a capacităților noastre.

Cu magazine și restaurante închise, fără locuri de muncă, mulți au învățat noi abilități. Bucătarii au început să vândă direct către consumatori pe Instagram. Alții și-au schimbat profesia cu totul.

Cu săli de sport închise, am îmbrățișat mai multe forme de exerciții de modă veche, cum ar fi alergatul, mersul cu bicicleta sau mersul pe jos. Ne-am alăturat antrenamentelor virtuale care, la rândul lor, le-au deschis către un public nou, mai larg.

De la întâlnirile cu medicii, la nunți, la închinare religioasă și concerte – toată lumea a învățat să facă Zoom. Aici s-au întâmplat multe lucruri uimitoare în ultimul an. În special, a dovedit că suntem rezistenți – și sperăm că cele mai întunecate zile ale pandemiei sunt în spatele nostru.

Viața post-pandemică. Mai multă recunoștință

Să nu uităm de aplauzele pentru lucrătorii din domeniul sănătății. Vă amintiți cât de recunoscători ne-am simțit pentru orice act de bunătate aleatoriu, de la zâmbetul unui străin la o rază de soare?

Sumbrul pandemiei și suferința universală ne-au ajutat să vedem lucrurile bune care s-au întâmplat într-o nouă lumină. Am apreciat ceea ce luasem atât de des ca atare. Spectacolele spontane ne-au umplut de bucurie. Ieșirea la plimbare a fost un moment de prețuit. Cele mai mici victorii au devenit un motiv de sărbătoare.

Ne-am concentrat pe alții, verificându-le, cumpărând alimente pentru cei mai vulnerabili care nu puteau risca expunerea. Comunitățile s-au adunat pentru a împărtăși alimente și provizii esențiale. Ne-am simțit ca și cum am fi fost toți împreună cu un inamic comun: Covid-19.

Aveți grijă de Planetă. Viața post-pandemică

A fost unul dintre videoclipurile care au devenit virale în timpul primului blocaj din 2020. Un delfin care înota aproape de suprafață în ceea ce se pretinde a fi un canal venețian. Era fals, desigur – s-a dovedit a fi împușcat lângă portul din Cagliari, pe insula Sardinia. Dar adevărata veste este că sănătatea Pământului s-a îmbunătățit anul acesta.

Scăderea emisiilor globale de carbon, pe măsură ce zborurile au fost anulate împreună cu naveta noastră zilnică, a dus la o îmbunătățire a calității aerului pentru mai mult de 80% din țările din întreaga lume.

Raportul QAir din 2020 privind calitatea aerului mondial a rătat că emisiile provocate de om, din industrie și transporturi, au scăzut în timpul izolării. 65% dintre orașele globale analizate au cunoscut o calitate mai bună a aerului în 2020 comparativ cu 2019. Aproximativ 84% dintre țările chestionate au raportat îmbunătățiri ale calității aerului în general.

Chiar și când am avut voie să ieșim din case, am mers mai mult sau am mers cu bicicleta în loc să luăm o mașină sau un transport public. Am cumpărat mai puțin și am avut mai puține deșeuri în general, deoarece majoritatea oamenilor lucrau de acasă.

În timp ce aceste tendințe pot fi în curând inversate, pe măsură ce călătoria devine din nou sigură, pandemia ne-a arătat că ședințele de lucru sau conferințele pot fi încă eficiente de la distanță. Companiile au supraviețuit și unele chiar au prosperat cu o forță de muncă la distanță. Acel timp petrecut călătorind s-a tradus într-o oportunitate pentru noi de a face alte lucruri sau de a nu fi separați de cei dragi zile întregi. Și bonusul suplimentar este că a ajutat și planeta noastră.

Viața post-pandemică. Oportunitatea de a reveni la normal

În cele din urmă viața nu va fi niciodată exact la fel. A existat o pierdere imensă de vieți și suferințe în întreaga lume și acest impact va fi resimțit în anii următori. Dar pentru cei destul de norocoși care încep să revină la „normal” – aceasta este o oportunitate de a redefini în mod colectiv ce înseamnă asta.

Așa cum a spus Maya Angelou odată: „Dacă încerci mereu să fii normal, nu vei ști niciodată cât de uimitor poți fi”.

Ecaterina Dinescu

Ecaterina Dinescu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

%d blogeri au apreciat: