Lucruri neștiute despre mere. Cât de des este bine să le mănânci

Merele sunt excelente pentru sanatatea oricarei persoane, sustin specialistii în nutriție si boli metabolice. Iar zicala mar pe zi tine doctorul departe” e cat se poate de adevarata. Continutul caloric al unui mar depinde de marimea si greutatea acestuia. In general, un mar mediu – cu un diametru de aproximativ de 6 cm – are 80 de calorii. Continuă lectura “Lucruri neștiute despre mere. Cât de des este bine să le mănânci”

Dormi profund ca un urs sau dormi neliniștit ca un delfin? Cea mai recentă teorie despre somn

Expertul australian în somn, Olivia Arezzolo, spune că modul în care înțelegi tipul de somn pe care îl ai ar putea schimba viața ta. El a stabilit patru cronotipuri de bază, cărora le-a atribuit un nume de animal ușor de reținut: : urs, lup, leu sau delfin. Continuă lectura “Dormi profund ca un urs sau dormi neliniștit ca un delfin? Cea mai recentă teorie despre somn”

Psiholog Cristina Munteanu. Amenințările văzute și nevăzute ale erei „INTERNETULUI”

Cristina Munteanu, psiholog-psihoterapeut

Într-o lume în care tehnologizarea câștigă tot mai mult teren, comparativ cu consumul de carte sau de activitățile practice, creative și recreative, în contextul actual pandemic, putem fi antrenați sau ispitiți de tot felul de informații, site-uri și jocuri video. Continuă lectura “Psiholog Cristina Munteanu. Amenințările văzute și nevăzute ale erei „INTERNETULUI””