Cea mai bună vârstă pentru a renunța la fumat pentru a evita riscurile de deces. Studiu

Fumătorii care au renunțat la țigări înainte de 35 de ani au rate de deces similare, într-o anumită perioadă de timp, cu cele ale celor care nu au fumat niciodată, sugerează un studiu de amploare.

Cei care au renunțat la fumat la vârste mai înaintate au înregistrat în continuare beneficii substanțiale, a constatat cercetarea, dar ratele lor de deces au depășit pe cele ale celor care au renunțat la fumat înainte de a împlini 35 de ani.

De exemplu, foștii fumători care au renunțat la fumat între 35 și 44 de ani au prezentat o rată cu 21% mai mare de deces din orice cauză, comparativ cu „cei care nu au fumat niciodată”. Iar cei care au renunțat la fumat între 45 și 54 de ani au prezentat o rată de mortalitate din orice cauză cu 47% mai mare decât cei care nu au fumat niciodată.

„În rândul bărbaților și femeilor din diverse grupuri rasiale și etnice, fumatul actual a fost asociat cu cel puțin de două ori mai mare decât rata mortalității din toate cauzele decât cea a celor care nu au fumat niciodată”, au scris autorii studiului într-un nou raport, publicat în revista JAMA Network Open:

„Renunțarea la fumat, în special la vârste mai tinere, a fost asociată cu reduceri substanțiale ale excesului relativ de mortalitate asociat cu continuarea fumatului.”

Acesta este al treilea studiu de amploare care sugerează că vârsta de 35 de ani ar putea fi vârsta optimă pentru a renunța la fumat, în special pentru cei care încep să fumeze de tineri, a scris John P. Pierce, profesor emerit la Departamentul de Medicină de Familie și Sănătate Publică de la Universitatea din California, San Diego, într-un comentariu al studiului: „Se știe de mult timp că, cu cât un fumător se lasă de fumat mai devreme, cu atât mai bine”, a scris Pierce, care nu a fost implicat în noua cercetare. „Cu toate acestea, acum este posibil să fim mai specifici în ceea ce privește vârsta la care un fumător se lasă de fumat”.

Noul studiu a folosit date din US National Health Interview Survey, un sondaj bazat pe chestionare folosit pentru a monitoriza starea de sănătate a populației americane, și din National Death Index, o bază de date a înregistrărilor deceselor din țară.

Analiza a inclus date de sondaj de la peste 550.000 de adulți care au completat chestionare între ianuarie 1997 și decembrie 2018 și care aveau între 25 și 84 de ani la momentul recrutării.

Aceștia au inclus fumători actuali, foști fumători și așa-numiții fumători care nu au fumat niciodată, adică persoane care au fumat mai puțin de 100 de țigări în timpul vieții lor.

Potrivit Indexului Național de Decese, aproape 75.000 dintre acești subiecți ai studiului au murit până la sfârșitul anului 2019. În comparație cu fumătorii care nu au fumat niciodată, fumătorii actuali au prezentat o rată de deces din toate cauzele semnificativ mai mare, în general, precum și rate mai mari de deces din cauza cancerului, a bolilor de inimă și a bolilor pulmonare, în mod specific.

Fumătorii albi non-hispanici au prezentat cea mai mare rată de mortalitate din toate cauzele, care a fost de trei ori mai mare decât cea a fumătorilor care nu au fumat niciodată. Fumătorii care nu sunt de culoare albă, incluzând atât persoanele hispanice, cât și cele nehispanice, au avut rate de mortalitate ușor mai mici, de aproximativ două ori mai mici decât cele ale fumătorilor care nu au fumat niciodată.

Acest lucru poate fi legat de faptul că acești participanți au raportat că fumau mai puține țigări pe zi, în medie; că au început să fumeze la vârste mai înaintate și că erau mai puțin predispuși să fumeze zilnic, în comparație cu subiecții de culoare albă.

„Aceste rezultate ne reamintesc că reducerea intensității fumatului (țigări pe zi) ar trebui să fie unul dintre obiectivele programelor de control al tutunului”, a scris Price în comentariul său.

În mod crucial, în timp ce fumatul actual a fost legat de un risc mai mare de deces în toate grupurile rasiale și etnice intervievate, „renunțarea la fumat a fost asociată cu riscuri substanțial inversate pentru toate grupurile”, au scris autorii studiului.

În special, cei care au renunțat la fumat până la vârsta de 45 de ani și-au redus riscul excesiv de deces cu până la 90 la sută, iar cei care au renunțat înainte de 35 de ani au prezentat rate de deces foarte apropiate de cele ale celor care nu au fumat niciodată.

În mod similar, studiul a constatat, de asemenea, că, cu cât a trecut mai mult timp de când o persoană a renunțat la fumat, cu atât rata mortalității era mai apropiată de cea a unui nefumător.

Existența unui termen limită de 35 de ani ar putea fi potențial motivant pentru tinerii fumători care încearcă să renunțe la fumat, a scris Price în comentariul său.

„Fără un obiectiv proximal, este tentant pentru fumători să abandoneze o încercare de renunțare la fumat cu cogniții de genul ‘Nu am nevoie să o fac chiar acum’. Studiul … oferă datele necesare pentru a stabili un obiectiv proximal motivant de renunțare la fumat înainte de vârsta de 35 de ani”, a scris el.

Dar, bineînțeles, nu totul este pierdut după vârsta de 35 de ani – așa cum sugerează studiul, renunțarea la fumat la vârste mai înaintate încă reduce riscul de deces, doar că nu la fel de dramatic.

Cercetarea are unele limitări. De exemplu, informațiile privind obiceiurile de fumat ale subiecților au fost colectate la un moment dat, astfel încât este posibil ca unii subiecți să fi renunțat sau să fi început să fumeze după ce au fost chestionați.

„Astfel, atât adevăratele pericole ale fumatului, cât și adevăratele beneficii ale renunțării la fumat pot fi subestimate în acest studiu”, au avertizat autorii.

Cu toate acestea, studiul sugerează în continuare că renunțarea la fumat reduce foarte mult riscul de deces prematur – mai ales dacă o faceți de tineri.