Ambiverții se încadrează între introvertiți și extrovertiți, iar acest lucru vine cu avantaje – dar și cu unele dezavantaje.

Ce este un ambivert?

Probabil că știți ce sunt extrovertiții și introvertiții, dar există un al treilea tip de personalitate: ambiversul. Gândiți-vă la ambiverți ca la un amestec între cele două – ei nu sunt atât de extrovertiți ca extrovertiții și nici atât de tăcuți ca introvertiții.

„Când te uiți la continuumul de la introversie la extroversie, acesta arată ca o curbă și se umflă la mijloc”, spune Laurie Helgoe, doctor în psihologie clinică și autorul cărții Introvert Power: Why Your Inner Life Is Your Hidden Strength: Why Your Inner Life Is Your Hidden Strength. „Cei mai mulți oameni trăiesc la mijloc, iar cei care chiar nu par să se aplece într-o parte sau alta și se cam trag din ambele orientări sunt considerați ambiverți”, a explicat medicul pentru thehealthy.com.

Introvert, extroverti și ambivert

O modalitate bună de a afla unde vă situați în acest spectru este să vă întrebați ce faceți atunci când sunteți obosit la sfârșitul zilei, spune Helgoe. Căutați stimularea, cum ar fi să vă întâlniți cu prietenii, să vă îndreptați spre un club sau să mergeți la o petrecere? Sau vă întoarceți spre interior, cum ar fi să vă plimbați singur? Răspunsul dvs. vă va da un indiciu cu privire la tipul dvs. de personalitate.

„Extrovertiții se bucură de stimulare – le luminează creierul cu dopamină”, spune Karl Moore, doctor în științe, profesor asociat de strategie și organizare la Universitatea McGill din Montreal, Canada, care scrie o carte despre ambivertiți. „Introvertiții iubesc oamenii, iubesc stimularea, dar, la un moment dat, se răstoarnă și spun: „Ajunge!”. Am nevoie de timpul meu de singurătate'”.

Pe de altă parte, adevărații ambivertiți sunt mai predispuși să spună că nevoia lor de a se reîncărca depinde de tipul de dispoziție în care se află, spune Helgoe.

E o chestie de creier

Chiar și bebelușii dau semne că răspund diferit la stimulare, iar acest lucru se datorează faptului că este posibil ca acest lucru să fie înrădăcinat în noi.

„Creierul unui introvertit, atunci când este expus la stimulare externă, înregistrează mai multă activitate. Pur și simplu există mai multă procesare la nivel intern”, explică Helgoe, care este, de asemenea, profesor asociat de științe comportamentale la Școala de Medicină a Universității Ross din Barbados. „Un introvertit este mai predispus să se îndrepte spre interior și să încerce să proceseze toate informațiile”.

Creierul unui extrovertit reacționează, de asemenea, la acea stimulare externă, dar într-un mod diferit: „Pentru un extrovertit, există zone specifice ale creierului care au de-a face cu căutarea de recompense în mediul extern”, spune ea. „Deci, într-un fel, un extrovertit este stimulat să se implice mai mult”.

Semne că sunteți un ambivert. Poți rămâne pe drumul cel bun

Ambiverții nu par să fie la fel de distrași de stimulii externi. Cercetătorii malaezieni au descoperit că atunci când au conectat ambivertiții la electrozi pentru a le măsura răspunsul creierului, au constatat că aceștia erau mai capabili decât extrovertiții să rămână concentrați asupra sarcinilor, după cum se poate vedea din răspunsul mai puternic din zonele frontale ale creierului lor.

Ești ambivert, ești mai flexibil

Dacă ești ambivert, poți acționa ca un introvertit și ca un extrovertit, spune Moore. După ce a studiat manageri de nivel executiv, Moore a descoperit că șefii pricepuți învață să își îmbrățișeze ambiversul interior – discutând cu angajații lor în timp ce se află în lift, să zicem, și ascultându-le cu atenție ideile în ședințe, în loc să vorbească peste ele.

Adevărații ambițioși fac acest lucru în mod natural, explică el. Ei știu cum să fie extrovertiți atunci când circumstanțele o cer (cum ar fi să știe ce să spună în serile de întâlnire) și când să tacă și să asculte cu atenție. „Așadar, există un pic de du-te-vino, dar au această flexibilitate”, notează Moore.

De asemenea, ambivertiților le este mai ușor să se adapteze la o varietate de oameni, spune Helgoe. „A fi ambivertit nu înseamnă automat că ai inteligență emoțională sau abilități sociale”, spune ea. „Dar există acea abilitate de a te adapta – cum ar fi poate să te retragi și să asculți un pic mai mult și să te simți mai confortabil cu asta.”

Ești mai bun la persuasiune

Unul dintre puținele studii despre ambivertiți a constatat că aceștia sunt mai buni vânzători, câștigând mai mulți bani decât introvertiții sau extrovertiții.

Iată de ce, spune Moore: „Înainte de a vă spune că am ceva de care aveți nevoie, am ascultat ce căutați. Apoi trec la a fi un extrovertit și sunt entuziasmat de produsul meu și de modul în care acesta îți îmbunătățește viața. Așadar, un bun vânzător trebuie să asculte – introvertit – și apoi să fie entuziast – extrovertit.”

Știți când trebuie să vorbiți

Introvertiții vorbesc în public doar atunci când au făcut legătura între ele, spune Moore, și nu sar la concluzii pripite, așa cum fac extrovertiții. „Acum, există unele aspecte negative care merg cu asta”, spune Moore. „Unul dintre ele este paralizia prin analiză”.

Asta nu ești tu, ambivert. Sunteți mai înclinat să vă împărtășiți ideile, chiar dacă nu le veți aerisi pe toate așa cum fac extrovertiții. Și știi când să taci, lucru la care extrovertiții trebuie să lucreze din greu, spune Moore.

În concluzie: Îți este mai ușor să te exprimi, implicându-te atât interactiv, cât și pasiv, spune Helgoe.

Bineînțeles, nu sunt numai stele de aur și voie bună: A fi atât de adaptabil are și dezavantajele sale, spun experții.

Deciziile simple s-ar putea simți epuizate

„Carl Jung, de exemplu, credea că ambiverții cheltuiesc mai multă energie pentru că nu au o bază de pornire”, spune Helgoe. Cunoscându-se pe ei înșiși, introvertiții, de exemplu, pot decide cu ușurință să sară peste un eveniment pentru că știu că petrecerile și discuțiile mărunte nu funcționează în general pentru ei.

Un ambivertit poate fi mai înclinat să se agite. „Așa că ar putea fi nevoie de mai multă energie pentru a decide cu adevărat ce să facă”, spune Helgoe.

Punctele tale forte nu sunt la fel de puternice

„În momentele lor cele mai bune, ambiverții sunt mai grijulii și ascultători mai buni, dar nu sunt la fel de puternici ca un adevărat introvertit”, spune Moore. Și este posibil ca nici abilitățile tale de relaționare cu oamenii să nu fie la fel de bine puse la punct ca ale unui extrovertit.

S-ar putea să vă lipsească direcția

Faptul de a fi atât de flexibil și de ușor de suportat îți oferă o gamă mai largă de opțiuni, spune Helgoe, mai ales dacă ești conștient de tine însuți (mai multe despre asta mai târziu). Dar toată această libertate ar putea fi copleșitoare, ceea ce te-ar putea duce la pierderea direcției. Rezultatul: poți deveni indecis.

Ești imprevizibil

„O dată ești așa, iar data viitoare ești așa”, spune Moore, adăugând că schimbările tale de comportament îi pot deruta pe ceilalți și pe tine însuți. De exemplu, oamenii știu că Moore este un extrovertit, așa că, dacă se întâmplă să-l găsească stând singur, presupun că este bolnav. „Acesta este un comportament previzibil”, spune el.

Ambivertiții trebuie să se explice spunând: „‘Oh, eu sunt de fapt un ambivers. Așa că uneori voi fi ca un introvertit; alteori, ca un extrovertit. Și nu sunt pe deplin sigur când o fac””, notează Moore.

Cheia: cunoașterea de sine

„Ambiverții care sunt foarte conștienți de sine pot de fapt să potrivească foarte bine situațiile cu ceea ce sunt energiile și nevoile lor”, spune Helgoe. „Poate că unor ambivertiți le plac cu adevărat anumite tipuri de stimulare, sau știu că ‘Urăsc să vorbesc în public, dar îmi plac discuțiile spontane în grupuri mari’. Ei cunosc varietățile de extroversie și de introversie care le plac.”

Așadar, cum dobândești conștiința de sine? Puteți face teste de personalitate care vă ajută să vă identificați tiparele. „Asta te-ar ajuta să conștientizezi că, de regulă, îți plac lucrurile mai puțin tonifiate sau mai revigorate”, spune Helgoe. Poate că nu aveți o regulă generală, dar chiar și faptul că știți asta este util, spune ea.

Dacă treceți de la un loc la altul între introversie și extraversie, trebuie să deveniți mai sensibil la ceea ce funcționează pentru dumneavoastră și când. Ținerea unui jurnal este o modalitate de a te verifica cu tine însuți și de a-ți urmări gândurile, spune Helgoe.

„Observarea modului în care lucrurile funcționează pentru tine atunci când te angajezi mai mult din extroversie sau din introversie te va ajuta să obții mai mult din ceea ce îți dorești”, spune ea.

Aceasta este o lecție pe care toată lumea o poate învăța, indiferent dacă ești ambivert, introvertit sau extrovertit.