Oamenii de știință au analizat peste 1.000 de studii despre diabet și au constatat că persoanele care suferă de insomnie prezintă un risc de 17% de a dezvolta diabet de tip 2, comparativ cu persoanele care dorm bine. Chiar și cei cu o greutate corporală sănătoasă au un risc crescut de 7%.

Persoanele care se luptă pentru a dormi bine noaptea sunt mult mai susceptibile de a dezvolta diabet de tip 2, chiar dacă au o greutate sănătoasă.

Diabetul de tip 2 este asociat în majoritatea cazurilor cu obezitatea, cu lipsa exercițiilor fizice și cu consumul excesiv de zahăr.

Studiul a arătat că, și în cazul persoanelor insomniace, care au o greutate normală, riscul de a dezvolta diabet este de 7% față de cele care dorm bine.

Privarea de somn provoacă modificări ale hormonilor care reglează foamea și pofta de mâncare, ceea ce face ca oamenii să fie mai predispuși la supraalimentare, în special la alimentele bogate în zahăr – ceea ce determină creșterea riscului de obezitate și diabet.

Studiile anterioare au arătat, de asemenea, o genă defectă care perturbă legătura dintre ritmurile noastre circadiene și eliberarea hormonului insulină, care menține nivelul zahărului din sânge sub control. Britanicii sunt cei mai lipsiți de somn din Europa, aproximativ două treimi dintre adulți recunoscând că nu dorm șapte ore pe noapte.

Oamenii de știință din spatele studiului au avertizat că responsabilii din domeniul sănătății ar trebui să țină seama de avertismentele constatărilor și să se concentreze pe încurajarea oamenilor de a avea somn mai lung și de calitate mai bună.

Pentru cele mai recente cercetări, experții de la Institutul Karolinska din Stockholm, Suedia, au efectuat o revizuire a literaturii a 1.360 de studii asupra diabetului de tip 2, potrivit dailymail.co.uk.

Studiile au implicat aproximativ un milion de adulți de toate vârstele din toată Europa, dintre care 74.000 au suferit de această afecțiune. Cercetătorii suedezi au căutat factori de risc prevenibili care ar putea contribui la diabetul de tip 2, care afectează aproximativ 4 milioane de britanici.